Ася
20.06.2018 13:06

Все еще болею, да к тому же наступил сложный женск...

Все еще болею, да к тому же наступил сложный женский период, сил что-то делать нет, а вечером играть в спектакле... И это вообще-то хобби, а не работа... Такие вот противные мысли у меня в голове. Но я не нытья ради запилю этот пост, а для поднятия боевого духа  Я вот думаю, а бывают ли идеальные условия для роста? Или растем мы именно тогда, когда преодолеваем  Оставлю вопрос открытым)))) Ну и фоточка с концерта для детишек настроения ради. 

Ааа 20.06.2018 13:10 Нравится 1
какая вы красивая 
Ася 20.06.2018 13:15
Ааа,  спасибо!!! 
Юлия Федина 20.06.2018 13:20 Нравится 1
Ааа, Присоединяюсь. Очень красивая.
Юлия Федина 20.06.2018 13:21
Ася, И глаза светятся. Не похоже, что это ваш пост)
Ася 20.06.2018 13:25
Юлия Федина, это неделю назад, на том концерте и разболелась. На фото хоть и солнечно, но температура 15 градусов... Надеюсь, что сегодня тоже зажгусь)  
Юлия Федина 20.06.2018 13:40 Нравится 1
Ася, Обязательно зажгетесь)) Как иначе, если есть любимое хобби? Главное не болейте!
Ольга Соловьева 20.06.2018 13:48 Нравится 1
Потрясающая!! 
Надежда 20.06.2018 13:50 Нравится 1
красота!)
Ася 20.06.2018 14:18 Нравится 1
Вы мне силушек прибавили добрыми словами) Спасибо! 
Диетящийся 20.06.2018 14:52 Нравится 3
Рост все же через преодоление, если ты в зоне комфорта, нет стимула к переменам, мое мнение, а по Фото-очень гармоничная фигура, я бы никуда дальше уже не худел,  жил бы спокойно на поддержке, 
Марина Феникс 20.06.2018 15:58
прям глаз радуется всегда от твоих фото. и правда, худеть уже не стоит. на поддержке у тебя, как у новичка, может спокойно продолжаться рекомпозиция (т.е. мышцы продолжат расти, а жировая прослойка - уменьшаться).
Людмила 20.06.2018 16:38 Нравится 1
посмотрела ваши фото, просто отличные результаты. мне надо совсем немного скинуть, но все равно очень вдохновляюще.
Ася 20.06.2018 23:42 Нравится 2
Диетящийся, ну и у меня такое же по поводу роста. Ну а насчёт фигуры...спасибо! Но кажется, что ещё парочка лишних кг все-таки кое-где спрятались) В любом случае я сейчас снизила обороты и уменьшила дефицит, тем более, что пока болею.
Ася 20.06.2018 23:46
Марина Феникс,))))) Захвалишь же, совсем загоржусь))) Очень приятно потому что! А на поддержку пока боюсь полностью переходить, правда я дефицит сократила немного, может плавненько и перейду... Пока хочется все же добить эти последние запасы на талии и боках.
Ася 20.06.2018 23:52
Людмила, Спасибо! Неожиданно радостно быть полезной кому-то) Я на этом сайте тоже небольшой вес сбрасываю, пока ушло 4,5 кг, которые со мной с зимы. До этого был пройден долгий путь с традиционным набиванием шишек. А вообще дневник - это удобнейший инструмент не только для сброса веса, но и поддержки)
Елена 21.06.2018 00:06
Насчет роста...у меня было и через преодоление и просто случайно благодаря комфортным условиям. Не даром же есть фраза "быть в нужном месте в нужное время". Вот например у меня декрет стал огромным трамплином в моем деле. Без преодоления, совершенно случайно. Есть у меня знакомый, который просто психонул и превратил свое увлечение в бизнес. У мужа брат вообще без "преодоления" достиг роста. В общем все довольно относительно мне кажется. 
Марина Феникс 21.06.2018 05:33
Ася, тебе есть чем гордиться, правда.) последние запасы иногда за один цикл похудения не добить. т.к. порой надо снизить процент жира до критически низких значений, чтобы проблемные места ушли. в целом тело может выглядеть уже изможденным, а пресс всё никак не прорельефится. это еще от генетики зависит. у кого-то плоский живот и виден пресс и с бОльшим процентом жира, а кому-то надо совсем истощать для этого. но несколько циклов с набором мышц и последующим дефицитом могут постепенно привести к желаемым результатам. так что не зацикливайся сильно на кубиках именно в ближайшее время. прислушивайся к организму, у тебя сейчас очень гармоничная фигура и процент жира уже совсем небольшой, это и без приборов видно.
Катюня 21.06.2018 07:35
Прекрасно выглядите!
Ася 21.06.2018 13:28
Катюня,  спасибо)
Ася 21.06.2018 13:29 Нравится 1
Марина Феникс, да, так и есть, иногда смотришь на пляже на некоторых, а у них и попа и грудь есть, и при этом живот плоский. Завидую) 
Ася 21.06.2018 13:32
Елена, про оказаться в нужное время в нужном месте все вроде так, но... Кажется, что к моменту таково вот скачка "без преодоления" был проделан уже какой-то путь и накоплена критическая масса знаний-навыков-опыта. А потом рррраз и скачок)))) Мышцы ведь тоже растут не во время тренировки, а в дни отдыха.
Марина Феникс 21.06.2018 15:19
Ася, у меня подруга такая с модельной внешностью от природы. рост 172, вес всю жизнь 50-55, не набрала даже после двух беременностей, никогда не сидела на диетах, со спортом особо не дружит, но талия, плоский живот, попа - все при ней. и когда я худела в первые разы до критически низкого веса 45-50 кг - это я на нее ориентировалась, как на эталон. но против моей коренастой природы не попрешь.) в таком весе у меня конкретные сбои в организме начинаются. и тип фигуры совсем не тот, хоть захудейся.) так что работаем с тем, что есть.)
Елена 21.06.2018 16:49
Ася, сложно сказать. Я сейчас вообще перестала замрачиваться сильно по этому поводу. Раньше когда-то очень много чего делалось через "не хочу". Потом как-то само пришло, что лучше делать то что нравиться. Мне кажется, что это с момента когда замуж вышла))) В любом случае успеха проще добиться в том,что тебе нравиться, к чему ты тяготишь, а не в том что тебе вроде как "надо". Поэтому и пришли моменты "в нужное время в нужном месте". Вряд ли я критическую массу знаний-навыка-опыта приобрела. Хотя фиг его знает))))
Ася 21.06.2018 17:19 Нравится 4
Марина Феникс, да, это все вопросы принятия своих исходных данных. Я всегда восхищалась худощавыми девушками, мне казалось такое сложение верхом женственности и утонченности  А недавно очень худенькая знакомая с узкими плечами и вообще хрупким костным строением сказала, что балдеет от моих плеч и спины. Что всегда мечтала о таком переходе к талии и это на ее взгляд очень женственно и сексуально  Это прям откровение для меня было))) Красота настолько разнообразна в своих проявлениях, главное найти гармонию в том, что уже имеешь. 
Марина Феникс 22.06.2018 04:53 Нравится 2
Ася,
Ася написал:
Красота настолько разнообразна в своих проявлениях, главное найти гармонию в том, что уже имеешь. 

прямо с языка это сняла.) в последнее время тоже пришла к такой позиции. да и вкусы немного поменялись - спортивные фигуры теперь кажутся привлекательнее, чем просто худенькие. так что я, наконец, подуспокоилась с тем, что не быть мне хрупкой, как балерина.) 
Елена 22.06.2018 08:17 Нравится 1
Ася, мне вот худые не нравятся. Муж худых воблами называет))) вообще конечно мода на худощавость это же только последние 20 лет. Раньше песочные часы ценились. А вон на греческих богинь посмотришь у тех вообще легкая степень ожирения)))
Ася 22.06.2018 09:10 Нравится 2
Марина Феникс, не поверишь, но балерины ой какие разные!!! И такой тип фигуры как у нас с тобой как раз очень распространен среди солисток. Есть и откровенно прозрачные девочки, конечно, но у них проблемы с техникой - руки-ноги прям явно дрожат при исполнении, не хватает силы мышц. А у более крепких девочек все гладенько и красиво, и за счет большей физической выносливости они выглядят легче и воздушнее (потому что без явного напряжения исполняют сложные па). А тоненькие, гибкие и одновременно сильные - это большая редкость! У нас в театре только две таких солистки, одной из них уже за 50... А еще есть полнее меня девочки в кордебалете  Это вообще удивительно при их нагрузках, конечно. Худрук балета мне уже несколько раз сказал, что при моих данных надо было в балет идти, а не книжки умные читать))))) Так что поверь, как балерины мы бы смогли при должной физ. подготовке 
Марина Феникс 22.06.2018 09:19 Нравится 1
Ася, вот это да! очередной стереотип развеян.) всегда думала, что в балете одни дюймовочки, диеты из половинки грейпфрута и одного яйца, и всё в этом духе.) такие фильмы, как "черный лебедь" еще играют не последнюю роль в формировании подобных стереотипов.
Ася 22.06.2018 09:30 Нравится 1
Марина Феникс, они жрут как кони))) После особенно ударных концертов и спектаклей можно найти кучу пустых коробок от пончиков))) Просто с такими физнагрузками не есть невозможно, правда. Там что-то за гранью человеческих возможностей. Люблю балет, обожаю ходить на их репетиции, сразу понимаешь, что все твои проблемы - херня и работа ОЧЕНЬ легкая. 
Марина Феникс 22.06.2018 09:38 Нравится 1
Ася, так вот и я всегда думала, каким образом балерины могут диетиться с их нагрузками, как это преподносится в интернете и кинематографе. откуда энергию брать? теперь всё встало на свои места.)

фото обалденные. и всё равно в полете они выглядят хрупкими и изящными.)
Ася 22.06.2018 09:49 Нравится 1
Марина Феникс, девушка на первой фотографии - Ирина Перрен, одна из самых востребованных балерин Питера. Она высокая и достаточно крепкая (мускулистая очень-очень), мам двух деток, кстати. На втором и третьем фото - Анна Серегина, % жира за счет активных физ нагрузок у нее маленький, но строение примерно такое же как у нас - широкие плечи, узкий таз, вот это вот все. А вот дальше как раз хрупкие девушки, но на сцене никто из представленных балерин не выглядит тяжеловесными. Пушинки! 
Ася 22.06.2018 09:53 Нравится 1
Елена, на счет разных стандартов соглашусь, во все времена ценилось разное. Но греческие богини, все-таки, далеки от ожирения, они скорее ближе к гармонии и даже имеют немного атлетический склад. Одна Артемида чего стоит. 
Марина Феникс 22.06.2018 10:01
Ася, на сцене у балерин, наверное, еще гибкость и прыгучесть многое решают. давно заметила, что гибкие люди кажутся изящней и стройнее. 
Марина Феникс 22.06.2018 10:06 Нравится 1
Ася, кстати, да. в питере находилась по музеям и паркам, насмотрелась на античные скульптуры - сплошные атлеты и среди женских фигур, и среди мужских. не такие гипертрофированные качки и фитоняши, как сейчас у нас в бодибилдинге можно наблюдать, а именно гармонично развитые тела.
Ася 22.06.2018 10:06 Нравится 1
Марина Феникс, о да, гибкость запредельная) Обожаю их, короче. Балет - это нескончаемый источник вдохновения для меня  
Ася 22.06.2018 10:13 Нравится 1
Марина Феникс, вот, кстати, еще одна "крепышка" - Элеонора Чалигава. Лучшая Одетта-Одиллия из Лебединого, что мне довелось видеть! Все, ты меня теперь не остановишь, если я начала говорить за балет - это надолго 
Марина Феникс 22.06.2018 10:27
Ася, а мне интересно послушать. столько нового узнала о балеринах! ) об Элеоноре так сходу и не скажешь, что "крепышка". но вот если начать ее сравнивать с балеруном, тогда видно, что она не миниатюрная, а среднего телосложения примерно. тем не менее, выглядит прекрасно. 
Марина Феникс 22.06.2018 10:29
Ася, всё, что я знала про балерин, это вот типа таких статеек:

Вот портрет идеальной балерины: высокая, невероятно худая, длинноногая-длиннорукая-длинношеяя, шагастая, то есть способная забросить ногу на 180 градусов без всякого напряжения, с высоким подъемом и мягкими выворотными ногами. Вес взрослой балерины, несмотря на ее рост, не должен превышать 50 кг. Во время обучения правила еще более строгие – идеальный вес высчитывается по формуле «рост минус 122». Всех, кто выходит за эти рамки, исключают. Тип телосложения – предпочтительнее эктоморфы, у них тонкие «жилистые» мышцы, практически не способные «обрасти мясом», узкие ступни и кисти, короткий корпус.
Ася 22.06.2018 10:33
Марина Феникс, вот да, крепышка в кавычках, конечно. Просто достаточно высокая и мясная, а мы же привыкли, что балерины совсем дюймовочки, легче воздуха. А мальчик этот - Леша Рюмин, тоже очень крутой - пришел в балет в 16 лет (а по сути даже позже!), уникум. У нас тут статью на местном портале о нем написали https://cheb.media/2018/04/12/balet-rumin/, очень меня его пример вдохновляет развиваться и не смотреть на всякие стандартные "можно" и "нельзя".
Ася 22.06.2018 10:39
Марина Феникс, выворотность и гибкость - это все понятно, а вот вес...очень я сомневаюсь, что все девочки весят у нас 50 кг. А без мяса исполнить классическую сольную партию как вообще? Там все на мышцах же. Короче, очень разные девушки в балете, и все почти наши, кстати, Вагановку закончили, так что прошли самый лучший отбор.
Марина Феникс 22.06.2018 10:49
Ася, и еще вес -122 от роста - это жесть, мне кажется. т.е. я по таким меркам должна была бы весить 45 кг. в таком весе я дрыщ дрыщем - его не достичь, не слив мышцы.

почитала статью про Лешу Рюмина - это обалдеть, конечно, как надо любить балет, чтобы столько трудиться. по 12 часов каждый день - в голове не укладывается.
Ася 22.06.2018 11:49 Нравится 1
Марина Феникс, очень сомнительная схема определения веса, честно говоря))) Такая сказочка из интернетика... А про упертость балетных - это да. Балетом живут, как и театром в целом. Сцена обладает такой сильной магией, потому что насквозь пропитана потом, кровью и эмоциями артистов. Ну и страсти тут соответствующие - гамлетовские.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ