Пирог сегодня взяла чисто на автомате,хотя где-то далеко-далеко в голове была мысль, что он мне не нужен. Да и не хотелось особо. И не шибко он вкусный он был в этот раз. Пришлось съесть, чтобы убедиться в правильности своих мыслей 😂😁 Но сегодня у нас жутко холодно и дождь, так что он ушёл на благое дело - обогрев организма и ускоренную доставку тела от остановки до дома.
В целом неплохо получилось, но начинают волновать витаминчики - недобор. И орехи на ужин. Добираю ними жиры, но думаю прикрыть арахисовую лавочку, когда более грамотно составлю рацион. Пока так.

Арбуз был явно лишним, во-первых, невкусный, во-вторых, насыщения никакого. 

С арахисом это была плохая идея, но так хотелось уже несколько дней, что не сдержалась. Отвела душу и теперь могу несколько месяцев о нём и не вспоминать даже. Та же история со сладким и даже с мясом: могу наесться от пуза и попускает на время.
А вообще, сложновато правильно питаться, когда дома из еды кило творога и арбуз, а денег осталось только на проезд до работы😂 Поэтому, планирование - наше всё. Особенно финансовое.

П - печаль.
На ум кроме орехов (для жиров) ничего не приходит. Масло подсолнечное для жарки учитывать что ли? Все равно на норму не выйду.

Вечером гуляла с подругой и умяла пачку хлебцов😢😟 Тешусь мыслью, что они сгорели во время 3-х часовой прогулки, ибо находили около 5-7 км.

Пора завязывать с хлебом😃 и переходить на галеты каки-то, может толку от них больше будет, чем от хлебцов.
Сегодня почти норма получилась, но пол дня я таки ходила голодная.

Воды реально вышло меньше, и практически всё было хорошо до ужина - с ним перебор.
И ещё. Кто-нибудь знает,как считать кофе, сваренный в кофейне? Например, капучино или латте?

Сегодня такой грустный рацион. Потихоньку будем входить в строй. 

На дрянном рационе почти уложилась в норму. 
Начинаем все заново, на выходных сделаю фотографии и замеры, составлю меню. Скоро обзаведусь мультиваркой и буду питаться правильно.