День 99. Вес остался на месте, для худения плохо)) а для такого обжорства очень даже хорошо!  

День 98. Режим углеводной разгрузки))                                                                                             

День 97. Отпуск прошел прекрасно, в гостях не контролировала еду и алкоголь вообще. Постоянно ходили без обеда и перекусов, потом отрывались на ужине за 1000-1500 кк) Нарушали все разумные правила) Белки сразу пошли в минус, жиры и углеводы в плюс далеко за нормы. Чувства вины за съеденное и выпитое нет, так и было задумано - расслабиться)) Но очень приятно снова вернуться к записыванию, а потом поеданию, приятно чувствовать, что можешь контролировать, что и когда ты ешь, а не подстраиваешься под всех остальных)
Новый челендж - научиться брать себя в руки и контролировать и отпуска тоже. Потому што есть правильно, вовремя и зожно - это пока большой ежедневный труд.

День 92. Покупала ништяки в поезд и нашла в ашане цельнозерновой хлеб! В коробочке, нарезанный. без корочки. 250гр 100 рублей. похож на обычный черный фитнес хлеб по вкусу. много клетчатки) прикольно, я думала раз такого нет в продаже, его вообще не существует)))
мороженое и вино тоже нашла, ага)) мое начало отпуска выглядит как то так) хорошо что всего 3 дня, а не 3 недели, бока в опасносте))

День 91. Хотела потренироваться два дня подряд, но что-то абсолютно нет на это сил. Ну значит, каникулы от зала до 3 мая. От радости вписала в ужин банку мороженого. Посмотрела, что осталась без клетчатки, а калории все, стало так грустно за организм)), и что то вообще перехотелось есть все эти торты и вафли и сладости, отбирая у себя же полезную еду. Съездим в мини-отпуск и снова постараюсь планировать побольше полезной еды и поменьше зефирок.

День 90. Узнала свою скорость быстрым шагом. 5,8 км/ч
До зала 1,5 км и очень приятно быстро пройтись потратив немножечко калорий) 

День 89, в который хочется мороженого на ночь (от скуки), но уже нельзя(
и до субботы я его не поем(

День 88. Роскомнадзор заблокировал россиянам доступ в рай. Основание: апостол Пётр отказался предоставить ключи ФСБ.

День 87. Будем считать этот день  поддержкой спадающих штанов 😃 😃 😃 до покупки новых.

День 86. 13 000 шагов и бутылка игристого. Пренебречь, вальсируем. Тренировались перед выходными в Питере. Пить, гулять под снего-дожде-ветром с утра и до вечера и мерзнуть))