Дневник питания за 25.05.2018

Диетящийся, смешно, но я сутра и не хожу 😂

Валентина, то то и оно что она сегодня😞 вообще не понимаю, единственное на что грешу - это то что я пренебрегла вчера правилами так сказать и ужин был больше углеводный ( делала домашнее мороженое + протеин в него) , ну и на ночь точно выпила поллитра воды, но я всегда много пью...может это дало такой неприятный результат 

не волнуйтесь. при дефиците ккалл, жирок на животике через некоторое время начнет таять.главное долгое время держать этот дефицит ккалл. а то что привет +200 гр это возможно водичка застоялась в организме.

Да уж.. наш организм вообще загадочная штука))) я так наоборот вчера вечером лишнего взяла, никакого дефицита калорий не было, а на весах -300))) это, наверное, ваши)))

Оксана, ахахаха) точно - если где-то прибыло. то в другом месте неприменно убыло 😃

Максим, спасибо, просто так немного настрой теряется, я знаю как это когда тебя даже каждые минус 100 грамм мотивируют, а тут......

Андрей Андрей, ну может у меня как то иначе сложилось)  проблем с этим нет, только время не утреннее 😃

Андрей Андрей, гадости все организм перерабатывает чаще всего при помощи печени (иногда почек) и выводит благополучно с мочой и/или калом. До прямой кишки доходят только непереваренные волокна с продуктами распада желчи ну и бактериями (полезными, и в некоторых случаях не совсем полезными).

вы же прошли такой долгий путь преображения и достигли отличного результата, пора уже не заморачиваться на таких мелочах, как плюс-минус 100-200 г.)) привесы на утро - это не признак того, что вчера вы сделали что-то неправильно. привесы часто бывают по независящим от нас причинам. и чаще всего - это отеки. у организма своя гормональная жизнь, он лучше знает, когда привесить, когда отвесить. а вы только зря на этом зацикливаетесь.) наблюдать надо за общей динамикой снижения веса в течение недели, а иногда и месяца, потому что в некоторых случаях даже неделя - не показатель. и уж тем более нечего ожидать стабильного ежедневного отвеса. вот график показательный, так бывает практически у всех худеющих:

Андрей Андрей, ыыы, я вот работница такой лаборатории раньше была (врач гисолог/циолог/бактериолог). Откровенно говоря не знаю ни одного анализа на "шлаки". В среднем у обычного здорового человека кал по составу плюс-минус одинаковый и в нем нет "шлаков"😉))

Марина Феникс, если это и мой график. то я согласная) 

Андрей Андрей, вы чем дальше, тем больше удивляете..
А если сходить в туалет утром и потом Завтракать? Это завтрак до следующего утра меня отравляет?
А если сходить в туалет вечером, то ужин будет травить?
Такая дичь..

А откуда такте точные цифры? Вы каждый день взвешиваетесь? А зачем?

Андрей Андрей, у вас собраны все страшилки из инета, которые только можно...я поэтому подробнее отвечу.
Нитраты выводятся почками (погуглите нитратный и нитритный цикл)
Соли тяжелых металлов так же почками (притом та же ртуть всасывается в кровь очень быстро и полностью не достигая даже толстого кишечника)
Консерванты в зависимости какие. Та же лимонная кислота всасывается вообще еще во рту, а выводиться так же почками. Большинство консервантов всасываются в кровь и уже оттуда идут в почки.
ГМО - это страшилка 21 века. На самом деле ГМО если всю жизнь (скрещивание деревьев для выведения нового сорта персиков - это ни что иное, как ГМО), соя у нас вообще вся генно-модифицированая уже как 200 лет, кукуруза на 80% генно-модифицированая. Ну и логически подумайте, как может ГМО содержаться в кале, если это просто генетически измененные клетки? Это вообще не вещество. Все клетки перевариваются, оставляя в кале только пустую неперевариваемую клетчатку
Ну и самое главное - это не шлаки...вы перечислили конкретные названия химических веществ (кстати которых в кале от природы не бывает). Банальный пример...когда человек травиться солями неизвестных тяжелых металлов (их переизбытком), то берут на анализ не кал, а мочу и кровь, что уже Вам как основа того, что нет их в кале.

Катя Климовская, да, каждый - чтобы на каждый новый день анализировать какие ошибки я допустила в предыдущем) ну такой вот у меня бзик. Эта привычка осталась от первого похудения - когда вес реально уходил каждый день .

Андрей Андрей, а с чего бы на личности переходить? Переход на личности удел слабых. Можно ведь просто диалог конструктивный вести. Я просто 10 лет проработала в лаборатории, в том числе с "вот этим вот" материалом) У медиков нет понятия "шлаков". 

Ой не надо взвешиваться каждый день, ой стрессовать будете! Определите день недели для взвешивания и больше ни-ни! Анализировать недельные данные тоже можно (даже и лучше - срок больше), а вот спокойствие вернётся. Ну и зеркало ещё вам в помощь!

Женя Васильева, какминимум 2 недели ледут вам объективные данные. А тут с вечера чай попили и получите распишитесь. Это даже не показатели.

И к стати от стресса жора растет

Валентина, да, все правильно. По сути у нас в той или иной степени все продукты ГМО)))

Андрей Андрей, 😃

Марина Феникс, Марина, спасибо за картинку. Очень мотивирует!😊

Андрей Андрей, раз уж такой развернутый диалог, то я свою лепту вставлю. Поход в туалет - это ведь не только физиолгическое, но и психологическое состояние. Наверняка каждый когда-то замечал, что находясь где-то, где данное мероприятие не комфортно - организм и не дает позывов к нему, но стоит только добраться до дома как тут же бежишь в туалет. Так то тут еще и это нужно учитывать, организм подстраивает физиологическиие подтребности и под психологические. Оттого и вот вывод - кому то это комфортнее утром, кому-то днем, кому-то вечером. а кому-то и раз в три дня)