Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Удон Суп [Евразия] |
1
|
167 | 18.6 | 9.2 | 2.3 |
Цезарь с Курицей [Евразия] |
1
|
365 | 26 | 22 | 16 |
Филадельфия с Огурцом [Евразия] |
1
|
347 | 13 | 11 | 50 |
латте |
200
|
49.4 | 2.8 | 2.6 | 3.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печенье песочне |
10
|
54.5 | 0.7 | 32 | 6 |
Итого | 825 | 1002 | 61 | 76 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 94 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 1430 | 1171 | 69 | 84 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 425 | 230 | 21 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
220
|
510.4 | 51.2 | 32.4 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 770 | 696 | 57 | 36 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
250
|
180 | 1.7 | 1.5 | 36.3 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 251 | 2 | 1 | 47 |
Итого за день | 1800 | 1177 | 80 | 43 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Буженина [Донские Традиции] |
50
|
81 | 13.5 | 3 | 0 |
Итого | 500 | 334 | 34 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина, шейная часть (Жарка мелким куском) |
300
|
265.1 | 58.4 | 3.4 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
75
|
22.8 | 1 | 0.1 | 4.3 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 690 | 496 | 63 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с телятиной |
160
|
169.8 | 24.3 | 4.6 | 7.5 |
Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 355 | 26 | 5 | 41 |
Итого за день | 1905 | 1186 | 124 | 36 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 405 | 201 | 17 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп жареный, по 1-364 |
280
|
506.8 | 51.8 | 29.4 | 9 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 580 | 580 | 56 | 33 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
180
|
129.6 | 1.3 | 1.1 | 26.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 805 | 233 | 5 | 5 | 32 |
Итого за день | 1790 | 1015 | 78 | 42 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 425 | 230 | 21 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп жареный, по 1-364 |
250
|
452.5 | 46.3 | 26.3 | 8 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 550 | 526 | 50 | 30 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 167 | 1 | 1 | 29 |
Итого за день | 1480 | 923 | 73 | 36 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 425 | 301 | 25 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, жареная на огне |
260
|
525.2 | 64.3 | 28.9 | 2.2 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 610 | 578 | 64 | 29 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
280
|
201.6 | 2 | 1.7 | 40.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 231 | 2 | 1 | 42 |
Итого за день | 1640 | 1111 | 92 | 39 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 445 | 201 | 22 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с телятиной |
500
|
530.5 | 76 | 14.5 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 800 | 533 | 76 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
270
|
194.4 | 1.9 | 1.6 | 39.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 217 | 1 | 1 | 40 |
Итого за день | 1820 | 952 | 100 | 16 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 410 | 216 | 26 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы с Лососем [Ваби Саби] |
300
|
384 | 18 | 6 | 57 |
Ролл Филадельфия |
200
|
284 | 19.4 | 13.4 | 21.6 |
Соевый соус |
50
|
26.5 | 4.1 | 0.3 | 2.1 |
Васаби |
20
|
58.4 | 0.4 | 2.2 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 870 | 755 | 41 | 21 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 29 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1905 | 1076 | 72 | 30 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 470 | 283 | 22 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с телятиной |
400
|
424.4 | 60.8 | 11.6 | 18.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 720 | 434 | 61 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
340
|
244.8 | 2.4 | 2 | 49.3 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 640 | 318 | 6 | 5 | 54 |
Итого за день | 1830 | 1036 | 90 | 18 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 480 | 296 | 27 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
250
|
435 | 60.6 | 19.5 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 620 | 534 | 60 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
140
|
100.8 | 1 | 0.8 | 20.3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 232 | 6 | 4 | 32 |
Итого за день | 1745 | 1160 | 96 | 31 | 106 |