Ольга
19.11.2020 07:57

Дневник питания за 18.11.2020

41/124
15/21
    В общем, в районе обеда была эмоциональная встряска (даже прорыдалась, что редко бывает). Потом - туман (объедаться не объедалась, но помню сало со ржаным хлебом, жареную картоху, жареные кабачки...). Было на всё всё-равно и не до записывания - бывают такие периоды, когда абсолютно всё не имеет никакого значения, и уж, тем более, подсчёты еды.
    В результате наутро +0,6 , скорее всего вода набежала от рёва и кортизолов всяких, от соли да от жареного. Но, всё-равно это в опережение графика (53,9 против 54,2). Так что вытираем сопли и спокойно двигаемся дальше:dance:
Всем хорошего дня, берегите себя:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр моцарелла
15
35.1 2.7 2.7 0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
21
55 1.6 0.6 10.8
Овсяная каша Геркулес
105
105.9 2.3 6.2 10.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
31
71.9 1.6 0.1 15.8
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0.9
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные
31
99.2 1.5 0.2 25.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко без лактозы (valio)
300
117 9.9 4.5 9.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец из Курицы [Globus]
40
54.4 4.3 3.9 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Пита греческая (экогрупп)
50
137.5 6.9 0.9 42.2
Филе с овощами
120
165.7 29.5 3.7 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пита греческая (экогрупп)
17
46.8 2.3 0.3 14.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 19
Nataly Nikonova 19.11.2020 08:04
Двигаемся дальше по-любому  
Сочувствую! Тем не менее прекрасный настрой)
Квант Счастья 19.11.2020 09:39
Держитесь!
Натка Сонатка 19.11.2020 15:32
Ээээх!.. Да кто ж устоит перед картохой с салом? Да ещё и кабачки, посыпанные зеленью небось? Аж рефлекс сработал, как у собаки Павлова.
Tina 19.11.2020 15:59
Надеюсь, эмоциональная буря позади и все будет хорошо, а режим вернете, все получится!
KIBERNETIKA 19.11.2020 16:54
  очень жаль, вы по личным причинам переживали или связано с питанием?
Ольга 19.11.2020 17:26
KIBERNETIKA, нет, по личным, всё уже устаканилось и разъяснилось
Ольга 19.11.2020 17:27
Tina, да буря уже улеглась, спасибо Возвращаюсь к нормальной жизни
Ольга 19.11.2020 17:27
Ольга 19.11.2020 17:27
Nataly Nikonova, однозначно
Ольга 19.11.2020 17:28
Людмила Ставецкая, спасибо, уже, практически в строю
Ольга 19.11.2020 17:28
Квант Счастья, спасибо!
Юля М 19.11.2020 21:57
Эмоциональные встряски бывают очень полезными! Пусть эта поможет сделать какие-то выводы
Ольга 20.11.2020 09:29
Юля М, плач иногда очень полезен - морально очищает, смывает пелену и ставит многие вещи на свои места
Lara 20.11.2020 09:43
Ольга, абсолютно согласна! Но лучше плакать от счастья надеюсь у вас все встало на свои места и жизнь снова прекрасна ❤️
Ольга 20.11.2020 09:47
Lara, спасибо, солнце уже встаёт
Елена RS 20.11.2020 14:46
Добрый  день!  Здоровья  Вам, позитивного настроя, пусть всё наладится.
Ольга 20.11.2020 17:17
Елена RS, Спасибо
PhD 21.11.2020 09:59
Классное время, новый год! Настроение праздничное, все добрее что ли становятся))) Выходные, семейные посиделки, мандарины, Шампань....
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы