Традиционный отчёт раз в две недели.
Итак, из физической нагрузки по прежнему кроме стремительных перемещений в пространстве ничего нет. Думаю, что если изобретут телепорт, то я пользоваться им не буду. Или буду, но перемещаясь в нём, буду почти бежать))))
Еда - тоже традиционно - вечером запланировала и фсё))) 
На сегодняшний день параметры такие:
вес - 48 кг;
обхват груди - 85 см;
обхват талии - 65 см;
обхват бёдер - 90 см.
Ах, да, забыла упомянуть! Не худею. Нормы моего питания(согласно личных данных) рассчитаны по методике "Сбалансированное питание"
Всем успехов!!!

Ну, что же, последний дневник и ухожу в подполье. На выкладывание дневников нужно время и мысли складные, а их очень часто нет! Особенно мыслей)))) Ограничусь, как и раньше, ежемесячными отчётами)))
Всем успехов!

Итак, суббота подходит к концу.
Были запланированы блины, поэтому слегка урезала порции. Думала будет голодно, но нет... Хотя на вид, например, 80 граммов отварного булгура меньше чем 90 или 100. Но организм мой в голодные обмороки падать отказался))). Но вот граната заточила бы и больше, но.... низяяяяя))))

Вот такой сегодня мой пищевой дневник. Как всегда заранее спланировала. Как всегда строго придерживаюсь. Как всегда меня это не напрягает, моим родным не мешает. Как говорится: "каждый сходит с ума по-своему." )))
Всем удачи!

Всем привет! Вот, выкладываю очередной день. Решила для себя, что эту неделю я - публичный человек, буду опубликовывать дневники, а потом опять уйду в ̶с̶к̶и̶т̶))) Потому что меню мои похожи, как день сурка) Всем удачи!!!

Всем привет! И новичкам и долгожителям! Ну что же, мой неожиданный отпуск закончен и "выхожу в люди" с отчётом. Отсутствовала я на сайте 1,5 месяца. За это время я успела свозить группу детей в санаторий в Туапсе и отметить со всем честным народом Новый год))) Как результат: я прибавила вес и  ̶р̶о̶с̶т̶ ))) В плане того, что выросла там где этого не требовалось)))
Обхват талии 65 (на 1 декабря) - 67,5 (на 15 января);
Обхват бёдер 89 (на 1 декабря) - 90 (на 15 января);
Обхват бедра 51 (на 1 декабря) - 53 (на 15 января);
Вес  47 (на 1 декабря) - 49 (на 15 января).
Рост, как не употребляй растишку, неизменный 156 см.
Но это всё мелочи жизни, возвращаемся на исходные позиции.
Кстати, в санатории поправилась, не глядя на ужасное питание. Скорее так: благодаря ужасному питанию я и поправилась. Есть хотелось ужасно, поэтому приходилось догонять столовскую еду пиццами-чипсами. Всем успехов!
 

Ну, вот он  ̶  очередной отчёт!
Как ни странно, но я стала худеть на поддержке. Сегодня с удивлением увидела минус кило на весах и по пол сантиметра в измерениях. Эдак, как в старом советском мультфильме Григораш говорил: " Нас мама растила, растила, а вернёмся мы к ней ещё меньше чем были" ))) Сперва думала увеличить калорийность дневную, но не буду этого делать, т.к. через полторы недели вывожу группу детей в санаторий. А там питание хоть и сбалансированное, но явно не на 1500 ккал)))
На сегодняшний день параметры такие:
вес - 48 кг;
обхват груди - 85 см;
обхват талии - 64,5 см;
обхват бёдер - 89 см.
Всем успехов!!!

Всем привет от фанатки зелёных полосочек и заготовщицы меню заблаговременно:) Семь недель поддержки прошло. Пока в планах продолжать свою эпопею до декабря. Всем удачи!

Как там сказал автор прынца Дацкого? "Непостоянство, имя твое женщина!". Врал! Врал безбожно! 
С 17 сентября на поддержке. Ни вес, ни объёмы не изменились, собственно как и подходы к питанию. За эти четыре с половиной недели ем по составленному с вечера меню. Желания съесть слона и ещё чуть-чуть в придачу у меня не возникало. С недобором углеводов "борюсь" потреблением (О, Хоспади!) мармелада и пастилы.)))
P.S. Добавлю-ка я цитатку в контексте последних событий на сайте "Кто из вас без греха, пусть первый бросит в нее камень"© Христос

Две недели на поддержке. Выводы делать ещё очень рано!
Эти две недели я продолжаю вести дневник питания. И  первое, что я сделала, это поменяла в настройках норм КБЖУ "Похудение" на "Сбалансированное питание".  Это привело к увеличению калорийности с 1199 до 1537 и углеводов с 109г. до 192г. Белки и жиры остались без изменений. Первую неделю было тяжеловато отрегулировать питание так, чтобы доесть эти самые углеводы :). Но, со второй недели всё стало на свои места: зелёный цвет меня умиротворяет:).
Я продолжаю всё также скрупулёзно взвешивать и отмерять. Я всё также планирую меню с вечера. И я всё также ем строго по запланированному. И меня всё также это не напрягает. За эти две недели мой вес остался прежним 49 кг. Объёмы также прежние, кроме бёдер. Они почему-то уменьшились на 0,5 см.
Всем удачи!!!