Калорийность - 201.5 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 30.1 г на 100 г.
201.5
Калории
2.7
Белки
7.3
Жиры
30.1
Углеводы
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| "кубанские рыбки- малютки" | 200 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Сметана 15% жирности | 508 г |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 392 г |
| Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 206 г |
Общая масса ингредиентов:
1486
грамм
Масса готового блюда:
1486
грамм
Описание
Нежный тортик без выпечки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сахар смешать со сметаной, добавить печенье"рыбки-малютки",
очищенный и нарезанный банан. Все перемешать. Форму( мисочку)
выстрелить пакетом, на пакет выложить красиво киви, затем смесь.
Утрамбовать, накрыть пакетом и в холодильник на ночь. Утром снять
верхний пакет, накрыть блюдом для торта и перевернуть. Убрать миску
и пакет. Очень вкусный и нежный тортик получается. Пробуем утром
Шаг 2.
Я забыла сфотографировать укладывание и перемешивание. Думаю это
все понятно без фото? Очень вкусно! В следующий раз положу меньше
сахара. Мне получилось сладко.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 201.5 ккал | 11.97% | |
| Белки | 2.7 г | 3.55% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 30.1 г | 13.74% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 57.6 г | 2.53% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
6
A
4.9%
b-car
1.2%
В1
1.6%
B2
2.9%
Холин
4%
B5
3.9%
B6
6.2%
B9
2.4%
B12
4.6%
C
30.8%
D
0.2%
E
1.7%
H
4.4%
вит.К
5%
PP
2.6%
Калий
6.9%
Ca
3.8%
Si
73.7%
Mg
4.4%
Na
1.7%
P
4.1%
Cl
2%
Fe
2.1%
I
2.2%
Co
2.8%
Mn
4.3%
Cu
4.6%
Mo
5.4%
Se
0.8%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
1.3%
5
2
Калорийность - 149.1 кКал; белки - 27.7 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 2 г на 100 г.
149.1
Калории
27.7
Белки
2.9
Жиры
2
Углеводы
1 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Жарка крупным куском) | 669 г |
| Базилик, сушеный | 15 г |
| Смесь Перцев [Kamis] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
Общая масса ингредиентов:
719
грамм
Масса готового блюда:
465
грамм
Описание
Мясо получается плотным, нарезать можно очень тонко.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мясо выдержать в рассоле 2 часа, просушить, засыпать специями,
запаковать в фольгу и поставить в духовку на 180 градусов на 1 час
( у меня было 1,5 часа, т.к.я забыла о нем((( пересохло) в
следующий раз попробую сделать в рукаве.
Шаг 2.
Остудить в фольге, нарезать тонкими ломтиками.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 149.1 ккал | 8.85% | |
| Белки | 27.7 г | 36.45% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 58.3 г | 2.56% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
23
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
6.3%
B2
13.3%
Холин
20.5%
B5
17.8%
B6
32.4%
B9
6%
B12
144%
C
0%
D
~
E
7.8%
H
10.1%
вит.К
46.1%
PP
29.4%
Калий
13.8%
Ca
9.9%
Si
~
Mg
14.3%
Na
133%
P
33.5%
Cl
115%
Fe
31.2%
I
6.9%
Co
107%
Mn
18.9%
Cu
34.1%
Mo
30.6%
Se
0.2%
F
2.3%
Cr
23.6%
Zn
41%
6
1
Калорийность - 212.1 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 17.1 г на 100 г.
212.1
Калории
10.1
Белки
11.4
Жиры
17.1
Углеводы
1 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Жарка котлеты) | 409 г |
| Грибы жареные | 237 г |
| Лук жареный по 2-56 | 592 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 102 г |
| Соевый соус | 74 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 80 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Смесь Перцев [Kamis] | 5 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 30 г |
Общая масса ингредиентов:
1534
грамм
Масса готового блюда:
1427
грамм
Описание
Я его слепила из того, что было....
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мариновали мясо на шашлык. Шашлык пожарить на природе не удалось,
запекла мяско в духовке с маринованным лучком. Лука оказалось
много. Мясо съели, лук остался. Муж попросил сделать котлеты с
грибами, я и решила туда засандалить лук))), ещё оставалось немного
говядины ( обрезки не для запекания), я их туда же...
Шаг 2.
Блендером или процессором порубила все на мелкие кусочки, добавила
яйцо, овсянку, соевый соус, специи дала постоять 30 минут
Шаг 3.
Сформировала котлетки и пожарила в разогретом масле. Несколько
котлет развалилось, но получилось очень вкусно, нежно, сочно. Муж
очень доволен, сказал, что вкуснее грибных котлет он не ел. Теперь
знаю куда девать вкусный лук от шашлыка и обрезки мяса)))) красивый
кусочек говядины запекается в духовке. Но это уже другая история)
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 212.1 ккал | 12.6% | |
| Белки | 10.1 г | 13.29% | |
| Жиры | 11.4 г | 20.36% | |
| Углеводы | 17.1 г | 7.81% | |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 17% | |
| Вода | 53.6 г | 2.36% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
3%
b-car
0.1%
В1
6.9%
B2
7.8%
Холин
8.8%
B5
12.2%
B6
8.7%
B9
2.9%
B12
29.9%
C
7.1%
D
1.6%
E
19.3%
H
7.4%
вит.К
5.1%
PP
14.2%
Калий
12.9%
Ca
5.1%
Si
0.2%
Mg
9.4%
Na
33.8%
P
21%
Cl
4.4%
Fe
12.5%
I
2.6%
Co
36.2%
Mn
18.6%
Cu
10.1%
Mo
6.3%
Se
7.1%
F
0.7%
Cr
6.5%
Zn
11.1%
2
12
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Новые рецепты
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
0
Калории
0
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
Интересные блоги
