Ольга
02.12.2019 15:53

Дневник питания за 02.12.2019

Так, я таки приболела. Горло першит( Нос отек... Хотелось чипсов, прям до жути) Хрустящих таких, солёненьких)) Стоптала маленькую упаковку соленого арахиса. Надеюсь, этим удовлетворюсь. И чай. Целый день чай с малиной.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли
160
113.6 4.1 2.4 16.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
57 3.5 4.6 0.5
Кофе в турке
220
50.6 1.3 1.5 7.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
120
80.4 0.6 0.5 18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Малина
45
20.7 0.4 0.2 3.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из чечевицы
300
203.4 7.5 12.6 15.6
Булочки столичные
35
94.1 2.9 0.8 18.8
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
57 3.5 4.6 0.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис вирджиния, жареный на масле, с солью
80
462.4 20.7 38.9 8.8
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 02.12.2019 17:25 Нравится 2
Выздоравливайте
Ольга 02.12.2019 22:23 Нравится 1
Ольга, спасибо большое!❤❤❤
Елена RS 03.12.2019 00:15 Нравится 2
Здоровья Вам!
Ольга 03.12.2019 00:40
Елена RS, спасибо!!!❤❤❤
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ