Ксения
11.11.2020 06:37

Дневник питания за 10.11.2020

Сегодня никуда не хотелось выходить (на улице снег с дождём), но на пункт выдачи пришла
моя любимая "Сибирская клетчатка" и я помчалась её забирать.. :ура: 

Интересно :think:... влияет ли скорость движения на количество калорий, которые он во время этого процесса тратит? 

Яблоко - вес примерный. 

:!: Неучтёнка: покупные хачапури с сыром и слойка с капустой.

    Хорошо, что уже не сладкое :ангел: :хорошо:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный Тирамису, #даривосторг
200
547.4 7 22.3 79.6
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Очищение (шаг № 1)
20
46 3.6 1 9.2
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Творог 5%
50
60.5 8 2.5 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный Тирамису, #даривосторг
280
766.3 9.8 31.3 111.4
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Хлеб Рижский особый
51
168.3 5.7 7.9 18.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Анти-диабет клетчатка сибирская Форте
21
44.1 3.8 0.8 5.7
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Очищение (шаг № 1)
20
46 3.6 1 9.2
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Хотите, буду вашей совестью и примерно напишу насколько потянет пара хачапури и слоечка?)))
Или ну его на фиг, вы и сами с усами!
Ксения 11.11.2020 13:02
Людмила Ставецкая,  очень хочу... Мне Ваши комментарии помогают взглянуть на текущую ситуацию "с независимой стороны - гораздо более объективной, чем я сама ".
Неужели больше, чем мои недавние домашние оладушки  ? ...
Ну не может же быть, они ж были печёные , а не жареные.
От 230 до 303 ккал на 1 шт. Это хачапури с сыром. И от 320 до 350 ккал на 100 граммов слоечка))) Итого приблизительно 550-600 ккал за неучтёнку)))
Ксения, спасибо вам за добрые слова и адекватную реакцию!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты