Ксения
11.11.2020 06:37
Дневник питания за 10.11.2020
Сегодня никуда не хотелось выходить (на улице снег с дождём), но на
пункт выдачи пришла
моя любимая "Сибирская клетчатка" и я помчалась её забирать.. :ура:
Интересно :think:... влияет ли скорость движения на количество калорий, которые он во время этого процесса тратит?
Яблоко - вес примерный.
:!: Неучтёнка: покупные хачапури с сыром и слойка с капустой.
Хорошо, что уже не сладкое :ангел: :хорошо:
моя любимая "Сибирская клетчатка" и я помчалась её забирать.. :ура:
Интересно :think:... влияет ли скорость движения на количество калорий, которые он во время этого процесса тратит?
Яблоко - вес примерный.
:!: Неучтёнка: покупные хачапури с сыром и слойка с капустой.
Хорошо, что уже не сладкое :ангел: :хорошо:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный Тирамису, #даривосторг |
200
|
547.4 | 7 | 22.3 | 79.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 547 | 7 | 22 | 79 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Очищение (шаг № 1) |
20
|
46 | 3.6 | 1 | 9.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 220 | 46 | 3 | 1 | 9 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
| Итого | 250 | 60 | 8 | 2 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный Тирамису, #даривосторг |
280
|
766.3 | 9.8 | 31.3 | 111.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 680 | 766 | 9 | 31 | 111 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Хлеб Рижский особый |
51
|
168.3 | 5.7 | 7.9 | 18.4 |
| Итого | 131 | 205 | 6 | 8 | 26 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анти-диабет клетчатка сибирская Форте |
21
|
44.1 | 3.8 | 0.8 | 5.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 221 | 44 | 3 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Очищение (шаг № 1) |
20
|
46 | 3.6 | 1 | 9.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 420 | 46 | 3 | 1 | 9 |
| Итого за день | 2522 | 1716 | 41 | 67 | 242 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Nataly Nikonova
11.11.2020 12:55
Людмила
Ставецкая, 
Ксения
11.11.2020 13:02
Людмила
Ставецкая, 
очень
хочу... Мне Ваши комментарии помогают взглянуть на текущую ситуацию
"с независимой стороны - гораздо более объективной, чем я
сама ".
Неужели больше, чем мои недавние домашние оладушки
? ...
Ну не может же быть, они ж были печёные
, а не жареные.
очень
хочу... Мне Ваши комментарии помогают взглянуть на текущую ситуацию
"с независимой стороны - гораздо более объективной, чем я
сама ".Неужели больше, чем мои недавние домашние оладушки
? ...Ну не может же быть, они ж были печёные
, а не жареные. 
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-22
Калорийность: 1494 кКал
2024-04-22
Калорийность: 2353 кКал
Новые рецепты
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Картофельная запеканка с фаршем и тыквой
100.7
5.6
3.5
11.5
10
Творожная запеканка с бананом
110.6
14
1.2
10.9
0
Интересные блоги
