С 4 декабря похудела больше чем на 13 кг.

Держитесь!

Но можете и паузу на поддержку достигнутого веса сделать, и организм привыкнет, и психику разгрузить.

Тяжело за месяц потерять столько килограмм... Это цель была такая, или просто так случилось по болезненным причинам?
Держитесь! Если стол номер 5 вызван жизненной необходимостью, конечно, надо приспосабливаться. но по-моему маленькие послабления и замены там всё-же есть. Можно попробовать подобрать интересные рецепты из разрешенных продуктов.

Ольга, если с большого веса стартовать - то запросто первые недели сливается по 2-3 кило.

Счастливчик Джек, Нельзя нарушать диету. Мне удалили желчный пузырь. Я уже на грани срыва. Вроде и не голодная, но есть хочу. Именно того, что нельзя.

Ольга, Удалили желчный пузырь. Вроде и не голодная, но есть хочу. Постоянно хочу есть.

mashapsixxx@gmail.com, Да, у меня большой вес был. 106 кг

mashapsixxx@gmail.com, терпения вам и сил! Посмотрите - вот здесь, например, есть интересные рецепты: https://vk.com/dieta5
Наверняка, в сети ещё можно что-то подобное найти.

mashapsixxx@gmail.com,

Держитесь и проявляйте фантазию.
Я вас очень понимаю. Сложно, когда ограничения нужны не просто для красоты (тогда можно и послабления сделать и начать со следующего понедельника), а для здоровья. Сама сидела месяц на белковой диете (это когда даже яблоко нельзя съесть, только мясо, творог и яйца), месяца три на мясо смотреть не могла, при том, что в жизни я мясоед, творог год не ела)) Вроде и сытая, а состояние какой-то неудовлетворённости.

mashapsixxx@gmail.com, у меня такая же история, в октябре удалили. Первый месяц самый сложный, потом потихоньку можно вводить новые продукты и стало проще. Ну и тренироваться мне разрешили на второй месяц, стало ещё проще - не нужно стресс заедать.