Юля
27.03.2024 14:11

Визуальные изменения

Вес прежний, обхваты особо не изменились, а одежда уже сидит иначе. Взять, например, ляхи. До начала тренинга они выдавались вширь и конечно не без "ушей", а сейчас уже выдаются больше спереди и сзади, и джинсы сидят по-другому, визуально ноги выглядят стройнее. А замеры, напомню, те же.

А еще способность стоя на одной ноге вытряхнуть булыжник из ботинка оч радует тоже))

Ну и на весы забила. В конце концов, я не буженинка, шоб меня в граммах вешать 🤪

 9 
 39
Юля М 27.03.2024 14:57
Классно, что вы такие вещи замечаете и радуетесь своему прогрессу!
Некоторые (я в том числе) так зацикливаются на цифре на весах, что ничего больше не видят. Поэтому в этот раз я тоже без весов, но пока с замерами)
Юля 27.03.2024 15:16
Юля М, замеры это хорошо, мне они кажутся более показательными, чем вес. Мужчинам в плане веса проще, а у нас со всеми нашими "качелями" 2-3 кг могут прийти и уйти в течение одних суток, зато нервов сделают на месяц вперед 🙈
Катерина 27.03.2024 17:16
Юля М, я тоже отхожу от взвешивания потихоньку, раз в месяц встаю на весы, чтобы видеть общий темп снижения, надеюсь, постигну Дзен, как Юлия, и буду ориентироваться на зеркало и одежду 🙏🏻
Жужа 27.03.2024 19:07
Ох, жизненно) Я и взвешиваюсь и замеряюсь и по одежде смотрю, НО я себе не всегда верю) Иногда сижу - смотрю а нога-то стройная стала, а потом измеряю - нифига. Надеваю узкие брюки - магия - стали свободнее) Хотелось бы раз в месяц вставать на вес, но не могу через день - мой предел. И вектор настроения на день
Юлишна 27.03.2024 20:42
Кому вы душу продали за способность стоя на одной ноге трясти другой?))) У меня вестибулярный аппарат не фурычит уже пятый год - вот что роды с некоторыми людьми делают))
Юля 27.03.2024 22:46
Юлишна, меня заставляют делать немножко упражнений на нестабильных поверхностях, это реально работает)
Еще важно чувствовать свой центр тяжести, он обычно в районе таза.
Насчет вестибулярки, то если дело чисто в механике, а не в самом вест.аппарате, то у рожавших часто проблема кроется в перепрогибе поясницы, от этого может шатать, а еще даже у очень худеньких может выдаваться живот, и это тоже все исправляется нехитрыми манипуляциями, на самом деле)
Юлия 27.03.2024 23:10
Девочки, у меня месяц стоял вес , но визуально, я чувствовала , что есть изменения. Это плато. И это нормально, главное не паниковать и не сорваться из-за этого. Это очень важно!
Все наверное знают, что такое плато?.
Если нет могу напомнить, при наборе или снижение веса, у каждого эта цифра индивидуальная, вес притормаживается на время, на определённой цифре , может стоять неизменно.
Если вы худеете -то потом, после плато вес резко идет вниз.
А если вы набираете -тотвес после этой цифры резко идёт вверх.
У меня после плато , организм отдавал каждый день от 100- 600 гр.

Когда все стоит неизменно психологически тяжело.
Юлия 27.03.2024 23:17
Юля, Не забывайте что перед 🩸. У нас девчат тоже идет перекос в весе +пару кг. И во время месячных тоже. вес не меняется
Юля 27.03.2024 23:17
Юлия, щас взвесилась, у меня он даже вырос на пару кило) не переживаю тк понятно что это заливает с тренировок и перед месячными. В общем, весы зло 🤪
Юлия 27.03.2024 23:20
Юля,Да , так и есть.
Я во время месячных и до месячных за неделю вообще не взвешиваю, так как в этом нет смысла. Организм готовится
Юлишна 28.03.2024 01:24
Юля, да вот, к сожалению, не с поясницей беда, а с головой. Один оборот на 360 и я не понимаю где я. Я сначала думала, что из-за большой кровопотери, гемоглобин со 140 до 76 упал. А через полгода проверила гемоглобин - он нормальный, а я нет.
И вот такая я на сцену с огнём выхожу 😁 пооооберегиииись 😁
Юля 28.03.2024 08:45
Юлишна, сурово, для смелых 🤪
Ксения 28.03.2024 09:22
Читать одно удовольствие, рада за вас 💪🌷
Zer 28.03.2024 10:20
Путь к стройности - не спринт, а марафон. Не гонитесь за быстрыми результатами, ставьте реали.стичные цели. 🥗🏃‍♀️💪

Совет: Записывайте рацион и ведите дневник тренировок. 📝

Поддержка: Найдите единомышленников, делитесь достижениями. 🤝

Главное: Не сдавайтесь! 💪😊
Юля 28.03.2024 10:47
Zer, уважаемый бот, вы очень милый, но смените скрипты хотя бы)
Вредная ведьма) 28.03.2024 11:38
Очень правильное мнение) вес величина относительная. В одном весе барышня может выглядеть по-разному)
Жужа 28.03.2024 13:19
Юлишна, А вы случайно, не пробовали йогу? Мне немного помогло после травмы позвоночника. Не идеально - но лучше - значительно.
Жужа 28.03.2024 13:21
Вредная ведьма), Оооо какой живот мечты на фото 1 - справа.
Вредная ведьма) 28.03.2024 14:02
Жужа, такой живот делается только питанием)
Жужа 28.03.2024 14:17
Вредная ведьма), мне кажется одного питания тут мало,  и силовые и сушка.  Или фотошоп)))
Вредная ведьма) 28.03.2024 14:28
Жужа, сушка это тоже способ питания) а силовые? Много упражнений на пресс не гарантируют кубиков. Ни я ни муж не делаем больше одного упражнения на пресс, у него всегда видны кубики, он всегда сухой, у меня все зависит от уровня жидкости, я склонна к отёчности. Потому кубики как солнце, то показываются, то скрываются)))
Юля 28.03.2024 14:45
А реально. Разница между двумя фото всего 3 кило, на второй я 74.5, на первой 77.3))
Вредная ведьма) 28.03.2024 15:00
Юля, отлично выглядите!
Жужа 28.03.2024 15:07
Вредная ведьма), я последние надцать лет пельмень,  и когда 5 лет назад худела до рекордных 68 кг на белках, при росте 173см - у меня был крутой впалый живот с метром под ребрами, так чтооооо  если пресса нет такой красоты не будет) Но вы видимо не пельмень)) И вам есть чем светить)
Вредная ведьма) 28.03.2024 15:40
Жужа, впалого живота не было никогда) как и тонкой талии)) слишком косые мышцы пресса высоко крепятся. Несколько лет гребли не оставили мне шанса на осиную талию) зато у меня железный персс
Елена RS 28.03.2024 16:01
Юля,  о-очень  круто 
Юля 28.03.2024 16:51
Вредная ведьма), спасибо))
Юля 28.03.2024 16:52
Елена RS, благодарю))
Юлишна 28.03.2024 17:46
Жужа, не пробовала, но подумывала о ней, после того, как увидела на ютубе пару йогинь.
Жужа 28.03.2024 19:50
Юлишна, если отважитесь - пишите отзывы) Буду с удовольствием читать)
Zer 28.03.2024 21:03
Юля, хорошо, спасибо
Юлия 28.03.2024 21:07
Жужа, Может еще вакуум как вариант🤔
Жужа 29.03.2024 11:41
Вредная ведьма), вот оно что) у меня только бедра железные после волейбола. Талия есть в любом весе, а вот живот либо торчит либо западает) Буду качать и надеяться на чудо))
Жужа 29.03.2024 11:41
Юлия, для чего? Для пресса?
Юлия 29.03.2024 11:44
Жужа, ну да )
Жужа 29.03.2024 11:48
Юлия, спасибо отличная идея)
Ольга ⚛️ 29.03.2024 18:03
Вы - умница! Кст тот же эффект был, когда начала бегать - элементарно все подтянулось, а там и сантиметры стали меньше при том же весе. А ещё спорт классно влияет на мозги! Я тоже убрала весы от греха) но у меня очередной эксперимент со мной же, как подопытной мышкой)
Юлия 29.03.2024 18:32
Жужа, Это не идея, я просто предположила, потому что очень часто прибегают к этой практике- вакуума. Я не знаю на сколько это эффективно, лучше еще поспрашивать у людей , кто это практикует.
Юля 29.03.2024 20:20
Ольга ⚛️, на мозги точно! Настроение более ровное, уверенность, соображалка работает лучше
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты