Дневник питания за 23.05.2021

Я совсем забросила публикацию дневника)) но честно заполняю. Просто сейчас в основном питаюсь вне дома и в разное время суток, ибо наконец-то оформила осаго на своего коня и могу кататься ^_^ ночью, почему-то, больше всего нравится...

Кстати, огурцы с соевым соусом и чесноком нямка)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сахар, коричневый
5
19 0 0 4.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
130
198.9 26 10.5 0
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
15
9 1.6 0 0.7
Морская капуста (ламинария)
15
3.7 0.1 0 0.5
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Уксус яблочный
3
0.6 0 0 0
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Сахар песок
2
8 0 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
255
523 58.7 11.7 43.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 26
Lara 24.05.2021 03:26
Здорово! А я даже на велосипеде не умею 🤣🤣🤣
Рина 24.05.2021 06:04
Красавчик! Что за зверь?
Мария 24.05.2021 08:36
Я тоже забросила🤦‍♀️ и не записываю... Сегодня, надеюсь, тоже опубликую.. Огурцы удивили 😊 обычно я так кабачки делаю)
Lara, я на велосипеде тоже не умею)))
Рина, Yamaha Dragstar сама тащусь)
Мария, а кабачки сырые? Я о таком не знала...
Рина 24.05.2021 14:36
Lara 24.05.2021 14:59
Мария, о, у меня кабачок как раз есть! Надо попробовать!
Юлишна 24.05.2021 15:04
Круто! У меня много знакомых среди байкеров, но сама я разве только на велосипеде буду ездить))
Юлишна, знаете, как я мечтаю по лесу рядышком на велике погонять, но никак не научусь держать равновесие ((
Anna 24.05.2021 17:03
Нифигасе какой красавчик-конь!!!
Прям тоже захотелось с ветерком прокатиться!)))
Рина 24.05.2021 17:13
Вдохновили меня ваши огурцы, сделала сегодня. Не знаю, как у вас, а у меня та еще гадость вышла😅
Рина, да? (( как так... Я брала в инете рецепт "битые огурцы"....
Tina 24.05.2021 22:14
Моя мама как-то делала битые огурцы с перцем красным и солью, было вкусно, спасибо, что напомнили о такой штуке!
Рина 25.05.2021 05:54
Нандор Безжалостный, эм... битые?) Я их тупо поджарила в соевом вместе с мясом, без предварительных избиений🤣 спасибо, погуглю, может второй раз получится съедобнее))
Рина, ой, Вы думали это жареные огурцы? О_о у меня типа салатика с соевым и чесноком)))
блин, я не жарила их никогда, не думала, что так можно, ахахахах. А Вы оригинальная))))
Tina, а с перцем теперь Вы меня заинтересовали)))
Рина 25.05.2021 19:35
Нандор Безжалостный, да, я была уверена, что вы их жарили 🤣🤣🤣 что ж, в жизни многое нужно попробовать и жареные огурцы не самое страшное 😅😅
Мария 25.05.2021 20:30
Нандор Безжалостный, я тоже думала жареные 😁
Мария 25.05.2021 20:31
Lara, надеюсь, вы не попробовали😁 я думала это жареные в соевом соусе 😁
Lara 26.05.2021 02:33
Мария, ещё нет 😁😁но я бы не додумалась жарить огурцы 🤣🤣🤣
Мария 26.05.2021 06:45
Lara, меня сбил с толку их вид..))) я не открывала рацион и по-этому не знала что они избитые)) а по виду на свежие не похожи))
Мария, они очень избитые, видимо муж старательный)) да и соевый закоричневел
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты