Сегодня сделала последний день 2х недельного марафона с Хлоей. Может из-за жары, может из-за вчерашнего низкокаллорийного дня мне было немного тяжеловато, быстро уставала, но фраза "Жалей кого угодно, только не себя" мне помогла и мотивировала.

Кушать сегодня особо не хотелось. Но зато холодное пиво 🍻 шло хорошо 😁🙈
На вечер приготовила рыбу в духовке, не съела. Будет на завтра.
По спорту 13 день двухнедельного марафона с Хлоей.

Решала попробовать замочить гречку без варки и была приятно удивлена!
Она получилась такая рассыпчатая и красивая! Вкусная. Правда вареная немного вкуснее для меня, но в замоченной думаю витаминов намного больше.
И еще мне очень нравится салатик из морской капусты с яйцом и чесноком. Сегодня решила замочить 10 грамм ламинарии вместо 5, а то 5 грамм хватает только на один зубок. Только я не очень уверена стоит ли увеличивать количество, т.к. от 10 грамм йод подскакивает аж до 600+%... Думаю, стоит все же уменьшить количество 🤔

Продолжаю кушать морскую капусту. Стала замачивать ее меньше времени, так она по консистенции менее мягкая для меня. Вчера ела ее с чесноком и лимонным соком - не плохо. А сегодня добавила вареное яйцо и чеснок - вкусно, а главное - просто и быстро 😍 Завтра думаю повторить 🙂 Ем по чуть-чуть, т.к. от всего 5 грамм сухой ламинарии количество йода подскакивает на 300%. Не знаю плохо ли это, но с йодом шутить не хочу.
По спорту - продолжаю тренировки с Хлоей. 2х недельный марафон, день 9.

Вчера и позавчера каллории не считала. Один день умышленно сделала выходно, а второй кушала не дома и даже не знала как считать.

Сегодня ягодный день. Вчера накупила всяких замороженых ягодок и сегодня наслаждаюсь 🍓😊
Еще пришла ламинария, которую я заказала в валдбери по советам отсюда 🙂👍
По спорту - 8 день с Хлоей ✅ Завтра по программе выходной 🛏 💤

Хороший день. Сегодня удалось позаниматься спортом до завтрака. Это лучшее время для меня, потом и кушать не так хочется и на пустой желудок легче трениваться.
2-х недельный марафон с Хлоей - день 5.

Сегодня второй и последний день экспериментов с шейком со спирулиной.
Сегодня даже лимон не помог. Возможно дело в добавленном на этот раз сельдереем, т.к. ингредиенты были те же, что и вчера, но если вчера вкус был терпимым, то сегодня он вышел ужасным... 🤢 Еле закончила его пить (и видимо зря, как выяснилось позже).
После этого ужаса я порадовала себя замороженым бананчиком 🍌
Кстати, прочитала о заморозке банана у кого-то тут, решила попробовать и не пожалела. Отличная альтернатива мороженому. Очень вкусно, полезно и меньше каллорий.
Но не смотря на это, ужасный привкус не оставлял меня весь день. Ком в горле от него и какое-то вялое состояние + ватное ощущение в голове.
Видимо, это не для меня. Весь день пыталась чем-то заесть его, но безрезультатно.
Он словно въелся мне в мозг. В общем, со спирулиной для меня пока покончено. Не хочу больше портить себе день и вкусовые ощущения. Еда (и напитки) должны быть в удовольствие, тем более что есть много других полезных и вкусных продуктов.

Я купила упаковку живой спирулины.
По консистенции она похожа на концентрированную, а не обычную сырую водоросль (хоть в живую я их и не видела). К сожалению, на упаковке нет полной информации по калорийности и составу. Из того, что я нашла в инете у другой фирмы с похожим продуктом, каллорийность схожа с порошком. Поэтому в приложении я выбрала порошок, а не живую где всего 26 ккал.
Пару раз пыталась разводить ее обычной водой, но у нее такой отвратительный вкус и запах, просто жесть... Прочитала в инете, что можно маскировать этот вкус и запах лимоном и другими фруктами, овощами. Сегодня провела эксперимент. Сделала фруктовый шейк с добавлением авокадо. И, конечно же, лимона. И действительно, так намного терпимее. Отвратительно запаха нет и вкус уже более приемлем. Не сказать чтоб вышло вкусно, но было не противно. Странный привкус все равно остался, но был намного слабее. С лимоном и другими фруктами однозначно намного лучше.