Совсем расклеилась, пока не вела дневник. Ещё и муж...

Совсем расклеилась, пока не вела дневник. Ещё и муж уехал к свекрови копать огород и вообще крышу снесло.
Заедать эмоции это я могу, умею, практикую. При чем я понимаю, осознаю, что я это делаю, но ничего не меняю.
Сначала нормально питалась, а потом пошло-поехало. КП за КП.... И чувствовала себя фигово от этих обжорств. Последней каплей, когда я решила, что хватит, был момент, когда я банку шпротов заедала бананами🤦‍♀️
Так что возвращаюсь к подсчёту. Когда я записываю, что ем, как то чище и качественнее получается есть. А не всё подряд в жутких сочетаниях.
Ещё неплохо было бы пойти погулять сегодня, а то всё выходные шли дожди и холодно было.