Lara
29.03.2021 14:27
Дневник питания за 29.03.2021
Сегодня мой первый день диеты на сельдереевом супе. Было тяжело...
Но в последние несколько дней я как-то совсем расслабилась, начала
прикладываться к чипсам по вечерам, гулянки с коктейлями, печеньки
на работе... В общем сегодня увидела на весах страшную цифру в
64.9... Я записала отправную точку диеты 64.5, все-таки пол литра
воды там точно есть, посмотрим, что за 6 дней со мной произойдёт
продолжаю пить
свои добавки - кальций, коллаген, омега3, так что думаю в плане
здоровья за эту неделю ничего страшного не случится! Сегодня был
день на фруктах, это самый тяжёлый для меня, завтра овощи, будет
полегче
продолжаю пить
свои добавки - кальций, коллаген, омега3, так что думаю в плане
здоровья за эту неделю ничего страшного не случится! Сегодня был
день на фруктах, это самый тяжёлый для меня, завтра овощи, будет
полегче Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдереевый суп |
200
|
22.6 | 1.2 | 0.2 | 4.4 |
| Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Итого | 300 | 74 | 1 | 0 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
| Итого | 200 | 104 | 0 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдереевый суп |
150
|
17 | 0.9 | 0.2 | 3.3 |
| Итого | 150 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 18 |
| Итого за день | 3512 | 366 | 4 | 1 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нандор Безжалостный
29.03.2021 14:35
1
Божечки-кошечки, дэто мощно. Не люблю вкус сельдерея, бячка.
Нандор
Безжалостный, ой, для меня это ужасный вкус! Вот прям ем, а он
назад просится :))))
Что-то мне подсказывает, что волшебство не в супе, а в жёстком
дефиците. И вряд ли за неделю прям жир теряется. Говорят же, что в
таких условиях организм избавляется от всего ненужного: мышц
(слишком энергозатратные), ногтей, волос, размножения. А жир - он
нужный, он на случай следующего сельдереевого супа))
300 ккал, конечно, ужас... организм же обратно наберёт. Да и ничего
за день не «скинется»
Нандор Безжалостный
29.03.2021 18:13
Lara, и
у меня! Но я решила не писать, чтоб Вашу мотивацию не травмировать
:D
А мне нравится сельдерей - оч вкусно:
1. https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1019392/
2. https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1019720/
1. https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1019392/
2. https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1019720/
Елена
Протасенко, я вообще не очень понимаю зачем там сельдереевый
суп, если он такие яркие эмоции вызывает :) можно уж тогда и
просто фрукты есть, раз день все равно фруктовый. Но подозреваю что
у сельдереевого супа подразумеваются какие-нибудь детокс-свойства.
Счастливчик
Джек, я тоже люблю сельдерей, но не пробовала его готовить.
Только корень в суп для разнообразия кидала и какой-то салат с ним
ела. Попробую сделать пюре из корня. Лишь бы муж из дома не выгнал,
он его не любит))
Нандор Безжалостный
29.03.2021 19:14
Счастливчик
Джек, верю. Но есть вкусы просто не переносимые)) для меня это
тыква и сельдерей. У батата тоже есть этот тыквенный привкус, но
если засыпать специями, то оч вкусно))))
Елена П.
29.03.2021 19:21
Дарья
Клевер, интересно, какие...
Ольга
29.03.2021 19:26
Нандор
Безжалостный, с ранних лет терпеть не могла тыкву, но в
последние годы (где-то в районе 40) у меня к ней отношение
изменилось. Сейчас запекаю с корицей, тыквенно-творожную запеканку
делала, каши.
А вот облепиха во всех видах (от одного запаха мутит) и хурма так и остались в непереносимых.
А вот облепиха во всех видах (от одного запаха мутит) и хурма так и остались в непереносимых.
Ольга
29.03.2021 19:27
Счастливчик
Джек, мне зашло сочетание стебля сельдерея с зелёным яблоком в
салате.
Счастливчик
Джек, я тоже сельдерей люблю
Вкус у сельдерея довольно специфический. Пробовала только стебли.
Когда начала резать, думала, это не съедобно. Напоминало тройной
одеколон. Но, вот, в запеканку с грибами и рисом как-то очень
хорошо зашло. Он там, конечно, пропущенный в масле. Может, не так и
полезно. И да... Ещё в овощное рагу он у меня идёт. Даже нравится.
Елена
Протасенко, как я уже написала выше, вкус супа держит меня
несколько месяцев в узде, не давая расслабиться и наесть то, что с
таким трудом сбрасывала:) да не пропадут у меня волосы и мыщцы за
неделю, обещаю вам скинуть фотографию :)))))
Дарья Клевер
30.03.2021 05:57
Lara, а
я вообще люблю сельдерей :) люблю и корень тушеный, и
похрустеть стеблями. Но они должны быть вкусные, с тонкой кожицей,
а то если волокнистые и с резким запахом действительно не очень. А
муж его вообще не переносит, так что сельдерей дома почти всегда
есть, но использую только во всяких рагу, где он отдельно не
чувствуется.
Lara
30.03.2021 07:12
Дарья
Клевер, я пытаюсь его полюбить, потому что он на самом деле
очень полезный... В принципе уже могу добавлять в гороховый суп,
потом перемалывать в блендере.... Но пробовала в жаркое, кусочки
все равно выбросила, не зашли! Хотя суп варила и такой приятный
пряный запах был, а начинаю есть и все не то... Но я ещё варёный
лук, помидоры и капусту не очень люблю :))) а в сыром виде все-таки
не могу... Завидую людям, которые любят его!
Lara
30.03.2021 07:13
Елена
Протасенко, спасибо, я очень ценю вашу заботу ❤️
Елена
RS, здравствуйте :) жива ещё :))) решила больше не выкладывать
свои дневники на 300 ккал после того как меня закидали тапками
:)))) голова подкруживается, но в целом состояние отличное,
появилась лёгкость в теле! А если чем-то заниматься и не думать о
еде все время, даже жить можно :) спасибо большое, что помните обо
мне, очень приятно ❤️