Не успела выложить вчерашний день. Ну вот и все, забрала сегодня документы со старой работы. Что-то я не в меру сентиментальная, наверное, но прям грущу сегодня. А вообще отпуск закончился и я очень рада, что несмотря на послабления удалось сохранить приобретенный вес. Еще получилось сделать заготовки по обедам и перекусам для работы на три дня. Хочется уже систематизировать питание, пока довольно много времени уходит на готовку и взвешивания. Я в пути)

В субботу были в деревне, думала вначале взять что-то с собой, но как представила лицо бабули при виде лоточков с городской едой, решила ее не травмировать) Так что питалась с общего стола, выбирала наименее опасные продукты. Зато как же хорошо в деревне!!! А вчера кушала то, что осталось в холодильнике, весь день прошел в хлопотах и покупках. Вечером ездили смотреть одежку на осень, ничего не нашла стоящего, зато столкнулась с новой проблемой - почти во всех отделах 42 размер немного велик, а 40 впритык... Честно говоря я вовсе не стремлюсь быть меньше 42-го, я раньше и представить не могла, что между мной и 40-м может быть что-то общее... мне бы животик похудеть, но он же, зараза, один ни в какую. Короче, решает не вес и размер, а пропорции. Вот над ними и буду работать 😊 Добавлю немного фоток с островов для настроения) Отпуск закончился, сегодня забираю свою трудовую из театра и вперед, к новым неизвестностям!

Находка дня - пастила Белевская без сахара. Я обычно избегаю продуктов на фруктозе, потому что на этикетке громкое "без сахара" красуется, а по сути углей либо столько же, либо даже больше. А тут какая-то магия, углеводов 19-21 ( в зависимости от вкуса) на 100 г. На вкус восхитительно! Как они это сделали вообще? Загадка)

Насыщенный вчера выдался день. Питалась кое-как, но в последние дни отпуска почему бы и нет) Ходили с дочей на пляж, гуляли по городу, съездили на представление байкальских нерп, а вечером еще была репетиция. Сегодня план на день не менее насыщенный, хочется успеть ВСЕ, как перед школой прям, как будто завтра первое сентября))) А на выходные поедем с семьей в деревню к бабуле и дедуле у мужа, там вообще не представляю как буду питаться. С другой стороны, следующая неделя обещает быть сложной как морально, так и физически. Надо дать себе право отдохнуть перед прыжком в неизвестность. 

Третий день дефицита, пока норм. Белки, все-таки перебираю, так сытнее. С жирами вот теперь возникла проблема - как не перебрать, когда столько ништяков специальных для добора дома появилось. Пока держу себя в руках)

И снова вернулась к дефициту. За время поддержки ничего лишнего не набрала (да и поддержка была недолгой и довольно часто получался дефицит), килограмм и пол сантиметра на талии гуляли туда-сюда и до повышения калорийности. Чего хочу, так это привести в порядок свой животик. За счет занятий в зале, с одной стороны, стала намного более подтянутой, с другой - мышцы кора пришли в тонус и кажется немного расширились... Пресс крепкий, но стал чуть выдаваться вперед, поэтому решила вернуться к вакууму. Забросила его, потому что утром, сразу после того, как проснусь, делать что-то ужасно неприятно. Хочется выпить чашечку кооофе и все в таком роде. К сожалению, не вижу тут никаких возможных компромиссов с собственными желаниями. Поэтому надо просто делать несмотря ни на какие "не хочу". 

Добралась, наконец, до блокнота " Творческий беспорядок. Блокнот с нестандартными заданиями" автора Кери Смит, который мне подарили на день рождения! Пока задания не делаю, читаю (и перечитываю) предисловие. Невероятно просто, насколько оно откликается во мне в данный отрезок времени. Делюсь небольшим отрывком, вобравшим в себя саму суть мотивации к действию:
"Как импровизаторы, художники или экспериментаторы мы пытаемся воссоздать этот момент "когда-ты-оставляешь-все-опоры-позади-и-совершаешь-прыжок-в-неизвестность". Поскольку мы уже делали это раньше, и, благодаря затягивающему соблазну освобождения, чувство страха смешивается с головокружением. На мгновение возникает чувство, будто ты совершаешь что-то действительно стоящее, живешь на краю чего-то большого и все еще не имеющего названия. Это вид открытости, несущий с собой всю сопутствующую уязвимость...
...я поняла, что под "ошибками" подразумеваю импровизацию. Она включает намеренный отказ от равновесия на какое-то время, вовлечение в ситуацию, где мы вынуждены принимать решения на ходу. И такие решения заставляют двигаться дальше, работать с заданными обстоятельствами. Более того, они приводят нас туда, где в обычных обстоятельствах мы не могли бы оказаться"

Делюсь последними фотографиями. Ну что же, есть куда расти. И в который раз убеждаюсь, что иногда лучше переступить через свои "не хочу", поднять попу и сделать 😉

Неделя поддержки подходит к концу. Вчера ездили на остров на Волге напротив Мариинского Посада, там проходил рок-фестиваль, в котором принимал участие мой муж. Так что нам выдалось целое приключение: погулять по незнакомому городу (хоть городок совсем небольшой, зато много исторических памятников XIX века), прокатиться на катере и на моторной лодке, отведать полевой кухни (обожаю походные супы на костре!). Домой приехали поздно, счастливые и уставшие))) 

Нервяк не отпускал весь день, только к вечеру более-менее расслабилась. Хорошо, что после трени особо есть не хотелось, поэтому получился недобор, а так в таком нестабильном состоянии я проглот. Жизнь, кажется, реально меняется и вместе со страхом подступает адреналин. Долго гуляла по ночному городу после репетиции, где-то до часу ночи, уснула не раньше трех. Даже не думала, что меня так раскачает)

Утром сделала замеры после недели поддержки. Вес стабилизировался на 53,3 кг, ог - 86, талия - 63 см, об - 91 см. На следующей неделе, скорее всего, вернусь к небольшому дефициту.