Я вот думала, выкладывать дневник или нет. Потому что съелось сильно больше, чем планировала. Обычно я за несколько дней чувствую усталость от контроля за питанием и решаю, что такого-то числа (в основном в выходной, либо в праздник) будет читмил. Вчера все было по-другому и это второй раз за все время ведения дневника, когда я спонтанно сорвалась. А все из-за эмоциональной встряски. Я прошла стажировку и меня взяли. Ну и, соответственно, я еду сегодня на нынешнюю работу решать организационные моменты. Связалась с девушкой с отдела кадров, договорилась о встрече и меня вдруг накрыло... Я редко плачу, часто вот есть потребность, но не могу. Но тут еле сдержалась в маршрутке, чтобы людей не шокировать. Вообще крайне глупо расстраиваться в такой ситуации, ведь и зп больше обещают (немного, но с возможностью роста), и засиделась я, надо дальше двигаться, развиваться, а сердце-то прикипело... Сегодня я розовые сопли. Не знаю как что решится в итоге. Надеюсь, приду в равновесие к моменту разговора с директором. А пока пойду на треню - отвлекусь хоть.

Не очень хорошее питание у меня получилось вчера - вместо обеда перекусила творогом, а основательно покушать удалось только в 7 часов вечера. И это при условии, что утром была силовая (которую я не успела внести, ну и ладно). Когда шла домой, даже голова кружилась, а после каши в ход пошли бутерброды... Сегодня запаслась хомячьими запасами на стажировку, надеюсь, что до вечера хватит)))

Выбралась, наконец, с дочкой на пляж - зарядилась отличным настроением))) А с сегодняшнего дня опять пошли дожди, надеюсь, что не на долго. Как же нам, все-таки, не хватает солнышка в нашем регионе.

Расстроилась вчера и наелась блинчиков))) На новом месте не понравилось категорически, завтра стажировка ещё в одном месте, посмотрим...

Прибавка веса оказалась следствием кд... Радует, что дело не в увеличении калорийности, значит можно смело сократить дефицит до 280-250 ккал. Так намного сытнее и комфортнее.
 Вчера в пабе кушала вовсе не запланированные бургеры, а напала на тарелку с пивными снеками, в которую входили наггетсы, сухарики, сосиски, сырные шарики и прочее непотребство. И да, распробовала вишневое пиво...два раза...))))))  Ууууф, ну такое. Сразу захотелось поговорить за постмодернизм, а это верный признак, что перебор. Зато пол города обошли пешком, пока обсуждали литературу, политику, работу, тренажерку и религию (именно в таком порядке, ага), пришли домой в час ночи, легли ближе к двум, а в пять утра студенты за стенкой закатили дискач. Каждый, конечно, по-своему отдыхает, но без полиции успокоить молодежь не получилось. Заснуть потом уже не смогли, поэтому пошли рано утром гулять по набережной. Во всем можно найти свои плюсы))))

Суббота - традиционный день замеров. Итак, плюс 1,5 кг и 1 см в талии 😮 Это я так медленными шагами пытаюсь выйти на поддержку... Пилю сравнительный анализ, на прошлой неделе мой недельный дефицит составил 2551 ккал, на этой 2016 ккал. Т.е. это все еще дефицит вообще-то, в среднем я не добираю 288 ккал в день, а вес растет. Тут, конечно, может быть несколько причин: 1. Я неправильно веду учет, что-то записываю неверно или не учитываю (может быть, конечно, но раньше этим не грешила, вес шел вниз); 2. Это связано с определенным периодом в моем организме. В принципе возможно, тогда и плюс 2 кг. не беда. Но я забыла записать последнюю дату кд и поэтому запуталась когда чего ждать. Непростительная рассеянность, но у меня так периодически случается; 3. Я увеличила частоту силовых тренировок на этой неделе, вот и результат (тренировка как раз вчера была). Честно говоря, раньше никогда не тяжелела после трени, поэтому этот вариант самый сомнительный. В любом случае решила не паниковать, а продолжить питаться еще недельку в таком темпе. Впереди стажировка, надо будет вникать в новый рабочий процесс, лучше пожалеть свой организм и нормально кормить в это время. В следующую субботу станет понятно че-почем. А сегодня, вопреки здравому смыслу, иду вечером в бургерную с мужем - кушать самый вкусный бургер в нашем городе)))) 

Знатно я белка вчера наела. А все дело в великолепных сырниках https://zozhnik.ru/sportdiary/#/recipe?_modal_=1&user=20028559&entityid=1007494. Еще раз спасибо за наводку Джой и Дивижн. Отпуск проходит странно без буквы Т. Товарищ худрук решил меня доконать суперсрочными рабочими вопросами. Кажется, я все, реально. Устала.  Сегодня была на собеседовании, со следующей недели стажировка. Хочется плакать, смеяться и убегать в закат, размахивая руками, одновременно...

Нет аппетита на нормальную еду в тренькодень, тянет на всякую неполезность. В чем-то смогла себе отказать, а чему-то позволила случится (например батон вдруг появился в рационе 🤪, тыщу лет его не ела). А еще набралась смелости и все-таки решилась пофоткаться несмотря на все неполадки с кожей и вообще (ненавижу фотографироваться, каждый раз чувствую себя не в своей тарелке).  Напомнила себе, что если ждать идеального момента, можно так ничего и не сделать, инфа 100% 

Друзья, у меня вопрос. У кого-нибудь изменилось качество кожи в худшую сторону в процессе похудения? Странные странности творятся со мной - обсыпало как в 15 лет. Т.е. вот на этой неделе совсем как-то не айс стало, а вообще с весны кожа уже начала беспокоить, но я была так занята, что особого внимания не придавала этому. Если у кого-то есть подобные проблемы, то какие пути решения посоветуете? Очень это некрасиво((( На этой неделе хотел меня знакомый фотограф пофоткать, но придется, наверное, отказаться 😢

Честно говоря, планировала сделать зажор. Тааак грустно на душе стало, да, думаю, наемся роллов. Но мне стало настолько грустно, что даже есть не захотелось. Да что же это такое, даже читмилить не получилось! 😞