Всем доброго дня! Сегодня 9 день моего воссоединения с пп)
Вес подскочил опять вверх, +700гр. Теперь мой вес 84,5. Ожидаемо в принципе, много вчера ела соленого - скумбрия копченая на обед, а ужин из попкорна и сушеной рыбы. Плюс еще небольшой тренинг. Так что я не переживаю.
Сегодня заканчивается последний энергетик. Больше не покупаю для себя, как уже и говорила. Смогла слезть со сладкого кофе с молоком, что не могла сделать усилием воли уже несколько лет. Главная задача не вернуться сейчас к нему ввиду отсутствия энергетика. Ну ничего, корица есть, думаю все будет нормально. Пока необходимости в нем не вижу.
Тренировка завтра. Сегодня снова шаги) 
Свет не отключили, поэтому завтрак у меня нормальный оказался. Надеюсь, что и не отключат, ненавижу сидеть без света.
Всем хорошего дня) 

Всем доброго утра!
День дурака подошел к концу, шутки закончились, и вес покатился вниз, сделав очередной рекорд - кило за сутки. Теперь мой вес 83,8. И куча энергии, настроение все лучше и лучше) 🎉
Планы на эту неделю:
нет алкоголю!
3500 шагов каждый день, независимо от погоды
берпи начальный уровень 3 раза в неделю (будем учиться делать правильно и вдумчиво)
приседания начальный уровень 3 раза в неделю.
Только не знаю как лучше сделать: сделать в одни и те же дни приседы и берпи или делать в разные дни? Я склоняюсь делать в одни и те же дни, чтобы между ними оставались окна для моего бега, который начнется через несколько недель. А вы как думаете?

На улице творится какая-то бяка. Ветрюга, пасмурно, грязный снег и лужи... ну и продукты жизнедеятельности братьев наших меньших. Где гулять с детьми спрашивается? Повсюду лужи и вот это... 
Но себя я вытащила. Три тысячи шагов никто не отменял даже в плохую погоду. Раньше бы не пошла, раньше бы выпила пива в субботу и просидела все выходные за игрой. Как же мне нравится, что я нашла этот ресурс, единомышленников и сам зожник! У меня прямо появилась немыслимая поддержка, мотивация, я не знаю как это объяснить. Просто вернулась какая-то гармония, которой не было, пока я сама пыталась привести себя в форму.

Всем доброго прекрасного утра!
Сегодня первое апреля, всемирный день дурака, и муж меня уже успел разыграть 😃 Мало того, меня разыграли весы, показав привес в 500 грамм 👊
Сводная таблица в фото. 
Планы на следующую неделю: 3500 шагов, тот же калораж, начну учиться делать берпи с уровня новичка 3 раза в неделю и приседания без веса 3 раза в неделю. Еще через неделю планирую пересчитать цели по изменившемуся весу. И купить беговые кроссовки🤪
Всем прекрасного воскресения)

Всем большой привет! Неужели уже шесть дней прошло с момента, как я оказалась здесь? А ведь да! Я и не заметила! Учитываюсь зожником, еще куча статей на разные темы открытые висят в браузере - все интересно. 
Сегодня осторожные минус 100 грамм показал организм 😃 реально у меня такое ощущение было, что он такой шажочек сделал аккуратный и теперь стоит и думает))) 
Вчера в магазин не поехали - старшая дочь заболела, а сегодня поедем купим продукты. Поэтому половину сегодняшнего дня я планирую провести в дневнике питания и кулинарной книге, составляя примерный рацион питания на будущую неделю.Раньше я практиковала планирование на неделю - это было очень удобно - один день заморочился и всю неделю голова не болит)
Всем желаю хорошего дня!