Вот такой получился сегодня день. Шаги сделала, все нормально. Вписывать как нагрузку не стала, это ж основные шаги за день, бытовой, так сказать, расход.
По клетчатке не знаю как сегодня, так как вбитые продукты за день имеют только КБЖУ в составе. Но думаю добрала, надеюсь по крайней мере. Завтра подъем в 9, так как в 10 надо уже мониторить начало вебинара) 
Всем отличных выходных!!!

Так, ну это было ориентировочно так. Жалко, что нет весов пока у меня портативных. 1 кусочек рыбки вяленой, 1 кусочек колбаски, маленькая запеченая картошка штук пять, три кусочка шашлыка, немного поковыряла вкусный торт, но на ночь не рискнула его доедать) Креветки с рукколой были в салате. Что так было еще я не помню, может айсберг.... 
Алкоголя не много, много плясала, старалась меньше сидеть. Под вечер вообще перешла только на минералку, почему-то стала болеть голова во время движения.

Сегодня я умоталась вообще, в итоге платье куплено, новые туфли куплены, а сколько всего перемерила))) Цветы выбирала, потом бегала в поисках спрея, чтобы завтра забрызгать свою седину)) Потом забыла про пенку для волос, вернулась в магазин... 
Питание сегодня без вредностей, но мало!!!! На такую нагрузку мало. Но я уже ничего не хочу. Не буду пихать в себя. Очень устала, сейчас посижу чуток и пойду гладить костюм и платье на завтрашнюю свадьбу. Получился мини разгруз короче перед свадебным застольем. Обещаю вести себя хорошо)

Вот так бы всегда))) Все полоски зеленые, клетчатка радует) Чувствую себя отлично)
Примеряю платье сегодня в магазине на свадьбу, и мне пока не нравится ни один из вариантов, как бы не пришлось рассматривать блузку и штаны вместо платья. Завтра иду еще в несколько магазинов и либо найду, либо нет. Свадьба у друзей послезавтра. 

Питание, конечно, не идеально, но достаточно нормальное. Творог кончился, завтра в магазин. Деньки опять холодные пошли, ветер сильный, когда лето то будет?)))
Сидела тут и думала, из-за чего у меня раньше не получалось скинуть вес. И вдруг поняла, что чаще всего все начиналось с небольших послаблений - тут взяла больше записанного, тут вообще решила не вносить в дневник... а потом как будто по накатанной, все больше и больше позволяла, в итоге совсем забивала и на взвешивание еды, и на взвешивание себя. И все, тут вес возвращался, а часто даже брал новые планки за мои дни "отдыха". Сейчас могу с твердостью сказать, что у меня другой подход. Я вношу в дневник все до грамма: либо изменяю число по факту, если получилось больше или меньше, либо откладываю обратно из порции лишнее, чтобы получить нужное значение. И меня совсем не напрягает это. Вот вообще) Мне комфортно знать свой калораж, мне комфортно от того, что я держу под контролем ситуацию)А ведь все так просто дается, нужно просто приложить к своей жизни немного сил и измениться хотя бы на чуть-чуть. 

Чувствую себя сегодня отвратительно. Алкоголь, все таки, не мое 😃 а вчера было так весело) Я за 2 месяца забыла вообще, что это) 
Сегодня выпила таблетку, возможно завтра отеку. Но не факт. 
Продолжаем вести здоровый образ жизни) Творог купила 9%, надоели постоянные недоборы по жирам. С 9 июня открывается новая дверка в моей жизни, кто знает что такое ФМ4М, поймет мою радость и предвкушение) В планах пахать над собой все лето, даже в двух отпусках)