Елена Сапожок
18.06.2018 05:54

Дневник питания за 17.06.2018

Попробовала иван-чай. Очень вкусный! Почему я его раньше не пила? У меня его дочь пьет, я для нее покупаю, а сама не пробовала))) Беру именно саму траву, не в пакетиках. Завариваем в чайничке)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная с молоком 1.5% без сахара
170
124 6 3 17
Груша
97
45 0 0 10
Семена льна
5
26 0 2 1
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
51
80 6 5 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
270
2 0 0 0
Компливит
1
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
87
35 0 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка
300
227 11 15 12
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
40
78 2 0 16
Ессентуки №4
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
270
2 0 0 0
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Кедровый орех
10
67 1 6 1
Миндаль
10
60 1 5 1
Мед пчелиный
10
32 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
127
125 4 2 21
Сердце куриное
65
103 10 6 0
Огурец, грунтовый
200
28 1 0 5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиреный
150
134 27 0 5
Протеин
1
122 24 1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 18
Марина Феникс 18.06.2018 06:06
второй человек уже тут про иван-чай пишет. теперь тоже попробовать захотелось.) даже не представляю, что за вкус.
Катюня 18.06.2018 12:56
Мне как-то иван-чай не пошел, а вот мяту, лист малины в чай уважаю. Пойду сорву.
Максим 18.06.2018 13:31
Читал что иван-чай, непомню как но, влияет на стимуляцию выробатки гормона тестостерона
Александр 18.06.2018 13:35
Максим, Полезные свойства иван-чая для мужчин заключаются в его способности останавливать превращение тестостерона в дигидротестостерон, а потому препятствовать развитию опухолей предстательной железы.
Александр 18.06.2018 13:42
Вероника Kotikova, Сдаётся мне, все эти чаи и травы нужно пить годами, чтобы реально какая-то польза или вред был..
Валентина, по цене сорного (обычного) можно купить только сорный чай. Качественный - стоит немногим дешевле китайского, например https://xn--80aadqodslk6b8b2d6a.xn--p1ai/product/ivan-chay-altayskaya-biryuza
Максим 18.06.2018 14:48
Александр Подтелков, спасибо. приму к сведению.
Валентина, да пейте, что хотите. У меня свои проверенные поставщики и на ваше потребление мне плевать
Александр 18.06.2018 16:53
Паспорт свой открой и посмотри!, для того, кому плевать, вы слишком часто об этом говорите.. 
Александр Подтелков, здравствуй, милок.
Александр 18.06.2018 17:59
Паспорт свой открой и посмотри!, здарова дед.. Чокак?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы