Nata2211
16.05.2018 03:34

Творог с редиской

Калорийность - 68.3 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности 100 г
Редис 100 г
Лук зеленый (перо) 50 г
Укроп 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Все индегриенти смешать, посолить и приятного апетита
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 68.3 кКал 4.06%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 4.1 г 1.87%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
30.8%
b-car
31.6%
В1
1.7%
B2
7.3%
Холин
2.8%
B5
4.4%
B6
6.2%
B9
5.5%
B12
9.5%
C
44.6%
D
0.8%
E
4.8%
H
3.2%
К
19.8%
PP
8.4%
K
9.5%
Ca
13.6%
Si
~
Mg
8.2%
Na
2.2%
Ph
13.2%
Cl
2.8%
Fe
5.6%
I
1.5%
Co
21.4%
Mn
21.2%
Cu
11.9%
Mo
7.2%
Se
15.7%
F
0.4%
Cr
7.4%
Zn
4.1%
  • Нравится 4
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ