Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
50
|
128.5 | 1.6 | 0.4 | 29 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 350 | 202 | 5 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина, спинная (реберная) часть, запеченная |
200
|
456 | 47.9 | 27.9 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 950 | 599 | 50 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 238 | 5 | 5 | 34 |
Итого за день | 1805 | 1039 | 62 | 37 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Итого | 525 | 264 | 22 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь в Масле [Norven] |
180
|
536.4 | 25.2 | 48.6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 730 | 726 | 30 | 49 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
200
|
49.4 | 2.8 | 2.6 | 3.4 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 505 | 72 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 2060 | 1137 | 59 | 61 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 425 | 301 | 25 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 150 | 83 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
300
|
585 | 75 | 29.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 801 | 610 | 76 | 29 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 105 | 74 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 1481 | 1068 | 105 | 41 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 395 | 236 | 21 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка отварная, по 2-6 |
120
|
462 | 21.7 | 41.5 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 320 | 484 | 23 | 41 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
600
|
148.2 | 8.4 | 7.8 | 10.2 |
Итого | 600 | 148 | 8 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
170
|
122.4 | 1.2 | 1 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 152 | 1 | 1 | 26 |
Итого за день | 1810 | 1020 | 54 | 55 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 445 | 236 | 21 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 450 | 147 | 5 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
300
|
585 | 75 | 29.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 970 | 687 | 77 | 29 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
85
|
61.2 | 0.6 | 0.5 | 12.3 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 81 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 2705 | 1152 | 104 | 39 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 375 | 110 | 4 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
250
|
487.5 | 62.5 | 24.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 751 | 518 | 63 | 24 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
165
|
118.8 | 1.2 | 1 | 23.9 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 212 | 5 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 445 | 236 | 21 | 5 | 24 |
Итого за день | 2041 | 1079 | 95 | 38 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 390 | 111 | 14 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Гранат |
35
|
25.2 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 65 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
300
|
143.4 | 3.6 | 7.2 | 17.7 |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 375 | 180 | 4 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина, спинная (реберная) часть, запеченная |
250
|
570 | 59.9 | 34.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1161 | 743 | 66 | 40 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 2291 | 1145 | 90 | 55 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 445 | 236 | 21 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 150 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
220
|
479.6 | 62 | 22.7 | 2.6 |
Лук репчатый |
150
|
61.5 | 2.1 | 0.3 | 12.3 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
90
|
90.9 | 2.7 | 3.1 | 13.1 |
Итого | 460 | 632 | 66 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 355 | 130 | 4 | 4 | 12 |
Итого за день | 1910 | 1072 | 94 | 35 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
латте |
500
|
123.5 | 7 | 6.5 | 8.5 |
Итого | 625 | 315 | 29 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 150 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо, запеченная |
300
|
531 | 77.3 | 22.3 | 0 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 670 | 591 | 78 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 911 | 245 | 10 | 9 | 25 |
Итого за день | 3106 | 1225 | 118 | 39 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 425 | 195 | 22 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
Итого | 200 | 144 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, бедро, только мясо |
250
|
482.5 | 60.2 | 26.9 | 0 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 620 | 542 | 60 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 112 | 5 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 911 | 173 | 6 | 5 | 21 |
Итого за день | 3306 | 1167 | 95 | 38 | 102 |