Елена
19.06.2018 07:22
Трудовая началась. Вечер понедельника как обычно степ, было
задорно. Творог после работы еле запихала в себя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
150
|
99 | 3 | 1 | 17 |
| Чебурек с Мясом [Ашан] |
85
|
245 | 7 | 11 | 10 |
| Авокадо |
130
|
275 | 2 | 26 | 7 |
| Кофе с молоко и сахаром |
240
|
39 | 1 | 1 | 6 |
| Итого | 605 | 660 | 15 | 40 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
70
|
112 | 9 | 8 | 0 |
| Итого | 70 | 112 | 9 | 8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191 | 7 | 2 | 35 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
143
|
178 | 7 | 10 | 13 |
| Салат весенний |
150
|
32 | 1 | 0 | 5 |
| Итого | 483 | 402 | 17 | 12 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горький Шоколад "Апельсин" 55% [Озерский Сувенир] |
9
|
45 | 0 | 2 | 4 |
| Грудка Куриная Отварная [Ашан] |
140
|
183 | 33 | 5 | 0 |
| Итого | 149 | 229 | 34 | 8 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Чебаркульский Молочный Завод] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
| Итого | 200 | 170 | 36 | 0 | 6 |
| Итого за день | 1507 | 1575 | 112 | 68 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Елена
18.06.2018 08:49
Хронический недосып, выходные прошли, а поспать не удалось.
Младшенький то в 7 утра встает, а сегодня вообще в 6.15.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
269
|
178 | 6 | 3 | 31 |
| Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом [Виктория] |
76
|
195 | 4 | 8 | 25 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
| Варенье из яблок |
15
|
39 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 407 | 454 | 12 | 12 | 73 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковая запеканка "Касэрол" |
150
|
191 | 9 | 14 | 5 |
| Салат весенний |
95
|
20 | 1 | 0 | 3 |
| Майонез Махеевъ Провансаль |
6
|
22 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 251 | 234 | 10 | 17 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат весенний |
175
|
37 | 2 | 0 | 6 |
| Сосиска Сливочная [Ариант] |
64
|
135 | 6 | 12 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
138
|
139 | 5 | 1 | 25 |
| Кабачковая запеканка "Касэрол" |
130
|
165 | 7 | 12 | 4 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
96
|
120 | 5 | 6 | 9 |
| Итого | 603 | 598 | 27 | 33 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
36
|
78 | 3 | 5 | 4 |
| Итого | 36 | 78 | 3 | 5 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Чебаркульский Молочный Завод] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
| Итого | 200 | 170 | 36 | 0 | 6 |
| Итого за день | 1497 | 1535 | 89 | 68 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Елена
16.06.2018 06:11
Ужин конечно не то, что нужно. Пудинг зато больше не захочется, на
вкус не очень. Пирожки конечно моя слабость...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
195
|
129 | 4 | 2 | 22 |
| Масло Сливочное (Яготинское) |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] |
37
|
129 | 9 | 10 | 0 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
38
|
83 | 2 | 0 | 17 |
| Хлеб Зерновой Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
34
|
91 | 3 | 1 | 16 |
| Варенье из яблок |
32
|
84 | 0 | 0 | 21 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
63
|
100 | 8 | 7 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
6
|
23 | 0 | 0 | 6 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 443 | 696 | 28 | 25 | 86 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
177
|
178 | 7 | 1 | 32 |
| Котлета Куриная [Лента] |
100
|
259 | 13 | 17 | 12 |
| Салат из Свежих Овощей [Магнолия] |
250
|
110 | 2 | 7 | 8 |
| Итого | 527 | 547 | 23 | 26 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Куриная Отварная [Ашан] |
140
|
183 | 33 | 5 | 0 |
| Итого | 140 | 183 | 33 | 5 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Луком и Яйцом [Азбука Вкуса] |
70
|
192 | 11 | 8 | 17 |
| Пудинг Чудо Карамель (Молочные Продукты) |
125
|
122 | 3 | 3 | 18 |
| Итого | 195 | 315 | 15 | 12 | 35 |
| Итого за день | 1305 | 1742 | 100 | 69 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
15.06.2018 08:19
Все таки на работе проще соблюдать режим, завтра уже пятница!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
167
|
111 | 3 | 2 | 19 |
| Масло Сливочное (Яготинское) |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] |
23
|
80 | 5 | 6 | 0 |
| Булка Городская [Первый Хлебокомбинат] |
15
|
39 | 1 | 0 | 7 |
| Огурец, парниковый |
87
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Пирог летний |
89
|
212 | 8 | 7 | 29 |
| Печенье Орешки [Проспект] |
15
|
70 | 1 | 3 | 9 |
| Итого | 449 | 603 | 22 | 25 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
174
|
171 | 6 | 3 | 29 |
| Курица жареная (Мясные продукты) |
157
|
329 | 40 | 18 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1 | 0 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1 | 0 | 5 |
| Укроп, свежий |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 651 | 567 | 50 | 23 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горький Шоколад "Апельсин" 55% [Озерский Сувенир] |
9
|
45 | 0 | 2 | 4 |
| Мандарин, сырой |
100
|
53 | 0 | 0 | 13 |
| Итого | 109 | 98 | 1 | 3 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из щавеля |
380
|
172 | 8 | 11 | 9 |
| Куриная Грудка Вареная [Ашан] |
60
|
82 | 17 | 1 | 0 |
| Итого | 440 | 254 | 25 | 12 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки [Бабкины Семечки] |
20
|
116 | 5 | 9 | 1 |
| Кефир 2,5% [Первый Вкус] |
220
|
110 | 6 | 5 | 8 |
| Итого | 240 | 226 | 11 | 15 | 10 |
| Итого за день | 1889 | 1750 | 111 | 79 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
14.06.2018 07:55
Рабочий день выдался так себе, пол дня просидела без компа. Завтра
наконец-то тренировка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
180
|
119 | 4 | 2 | 21 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
65
|
103 | 8 | 7 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый |
35
|
122 | 9 | 9 | 0 |
| Огурец, парниковый |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Масло Сливочное (Яготинское) |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
| Пирог летний |
117
|
278 | 10 | 9 | 39 |
| Итого | 500 | 703 | 34 | 33 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
195
|
192 | 7 | 4 | 33 |
| Курица жареная, по 2-16 |
123
|
334 | 28 | 24 | 0 |
| Итого | 318 | 527 | 35 | 28 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Вареная [Наша Ряба] |
121
|
165 | 36 | 2 | 0 |
| Огурец парниковый (Овощи и зелень) |
220
|
22 | 1 | 0 | 4 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
11
|
44 | 0 | 1 | 7 |
| Итого | 352 | 232 | 38 | 4 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Орешки [Проспект] |
16
|
75 | 1 | 3 | 10 |
| Итого | 16 | 75 | 1 | 3 | 10 |
| Итого за день | 1186 | 1538 | 109 | 69 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
13.06.2018 07:51
Поездки по гостям закончились, где вообще сложно зафиксировать что
и сколько съедено. Завтра на работу, будем двигаться дальше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
140
|
93 | 3 | 1 | 16 |
| Сыр Голандский [Новогрудские Дары] |
39
|
122 | 9 | 9 | 0 |
| Пирог летний |
120
|
286 | 11 | 10 | 40 |
| Итого | 299 | 501 | 23 | 21 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свинины Классический [Магнит] |
35
|
94 | 4 | 8 | 0 |
| Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли |
100
|
96 | 3 | 1 | 21 |
| Ирис Нота Бум [Яшкино] |
20
|
82 | 0 | 1 | 16 |
| Итого | 155 | 272 | 8 | 11 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
136
|
34 | 1 | 0 | 7 |
| Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3 | 0 | 28 |
| Запеченная маринованная курица |
100
|
201 | 10 | 16 | 2 |
| Итого | 436 | 403 | 15 | 20 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица Запеченная [Healthy Food] |
50
|
96 | 9 | 0 | 0 |
| Творог Обезжиренный [Чебаркульский Молочный Завод] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
| Варенье из яблок |
15
|
39 | 0 | 0 | 10 |
| Картофель по-деревенски |
30
|
94 | 1 | 4 | 11 |
| Итого | 295 | 400 | 46 | 5 | 29 |
| Итого за день | 1185 | 1578 | 94 | 59 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Елена
09.06.2018 21:24
Ну вот и праздники начались! Подружка в отпуск поехала,вот так
всегда! Хорошо посидели!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
160
|
174 | 4 | 6 | 24 |
| Масло Сливочное 72,5% [Сметанин] |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
119
|
188 | 15 | 13 | 0 |
| Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
70
|
112 | 1 | 10 | 6 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
45
|
99 | 2 | 0 | 21 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 439 | 655 | 24 | 35 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184 | 11 | 8 | 16 |
| Сметана 15% [Новый День] |
15
|
31 | 0 | 2 | 0 |
| Хлеб Зерновой Диетический [1 Хлебокомбинат] |
16
|
36 | 1 | 0 | 6 |
| Итого | 331 | 253 | 13 | 11 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво [Клинское] |
1075
|
451 | 0 | 0 | 49 |
| Семечки [Бабкины Семечки] |
100
|
581 | 27 | 49 | 8 |
| Мойва Холодного Копчения [Делси] |
200
|
558 | 36 | 46 | 0 |
| Итого | 1375 | 1590 | 63 | 95 | 58 |
| Итого за день | 2145 | 2498 | 100 | 141 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
09.06.2018 07:43
Вечер закончился в безделье. Ячмень на глазу надоел, все опухло.
Жутко на улицу выходить в таком виде.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
180
|
196 | 4 | 7 | 27 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
36
|
79 | 2 | 0 | 16 |
| Батон Молочный [Первый Хлебокомбинат] |
21
|
60 | 1 | 0 | 11 |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] |
25
|
87 | 6 | 7 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
56
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Грудинка Пикантная [Окраина] |
10
|
47 | 0 | 4 | 0 |
| Масло Сливочное 72,5% [Сметанин] |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
| Итого | 386 | 582 | 17 | 25 | 70 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Стожок] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
| Ирис Нота Бум [Яшкино] |
5
|
20 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 205 | 190 | 36 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Курицей [У Палыча] |
223
|
425 | 25 | 18 | 39 |
| Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1 | 0 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28 | 1 | 0 | 4 |
| Укроп, свежий |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
50
|
106 | 1 | 10 | 3 |
| Масло Растительное [Олейна] |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 563 | 675 | 29 | 38 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета Куриная [Лента] |
75
|
194 | 9 | 13 | 9 |
| Итого | 75 | 194 | 9 | 13 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
| Итого | 60 | 95 | 7 | 7 | 0 |
| Итого за день | 1289 | 1738 | 100 | 84 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
09.06.2018 07:41
Вечером была интервалочка! Настроение не очень, дома муж чудит....
Вес снижается. не сказала бы, что ем меньше, чем раньше. Но скоро 4
дня выходных...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
139
|
151 | 3 | 5 | 21 |
| Масло Сливочное 72,5% [Сметанин] |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
43
|
94 | 2 | 0 | 20 |
| Булка Городская [Первый Хлебокомбинат] |
17
|
44 | 1 | 0 | 8 |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] |
22
|
77 | 5 | 6 | 0 |
| Грудинка Пикантная [Дюбуа] |
7
|
29 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 269 | 466 | 14 | 20 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Стожок] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
| Хлебцы Вафельные Ржаные [Здоровый Стиль] |
18
|
66 | 2 | 0 | 13 |
| Итого | 218 | 236 | 38 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Курицей [У Палыча] |
205
|
391 | 23 | 16 | 36 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16 | 0 | 0 | 3 |
| Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
| Капуста пекинская |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
| Укроп |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% [Чебаркульский Молочный Завод] |
40
|
64 | 1 | 6 | 1 |
| Итого | 525 | 495 | 26 | 23 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик злаковый арахис |
30
|
114 | 1 | 2 | 20 |
| Яблоки в кожуре, сырые |
150
|
78 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 180 | 192 | 1 | 3 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка вареная (Мясные продукты) |
140
|
191 | 41 | 2 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2140 | 191 | 41 | 2 | 0 |
| Итого за день | 3332 | 1581 | 123 | 49 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Елена
07.06.2018 14:24
Вот уж не думала, что мне это может понравиться. А похоже начинаю
входить во вкус с этими взвешиваниями, подсчетами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
143
|
155 | 3 | 5 | 22 |
| Сыр Сливочный [Комо] |
26
|
91 | 6 | 7 | 0 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
31
|
68 | 1 | 0 | 14 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
70
|
112 | 9 | 8 | 0 |
| Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
| Пирог с Курицей [От Палыча] |
85
|
233 | 9 | 9 | 27 |
| Итого | 360 | 692 | 31 | 34 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый |
120
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Гречка по-Купечески [Maggi] |
180
|
547 | 13 | 9 | 95 |
| Итого | 410 | 621 | 14 | 14 | 100 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета Куриная [Глобус] |
70
|
175 | 9 | 11 | 7 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
70
|
112 | 9 | 8 | 0 |
| Итого | 140 | 287 | 18 | 20 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
250
|
127 | 7 | 6 | 10 |
| Итого | 250 | 127 | 7 | 6 | 10 |
| Итого за день | 1160 | 1728 | 71 | 75 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
