Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе, не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра дает ему большую радость.

Л.А. Сенека «Нравственные письма к Луцилию»

📌Замени страх на любопытство

Чтобы заметить свой страх и заменить его на любопытство, можно начать обращать внимание на свои реакции и мысли.
Когда вы ощущаете страх или тревогу перед неизвестностью, попробуйте задать себе вопрос, что было бы, если бы вы посмотрели на эту ситуацию с любопытством. Обратите внимание на свои эмоции и реакции, когда вы замечаете изменения в своем мышлении.

Постепенно, практикуя это, вы сможете увидеть, как ваше отношение к неизвестности меняется от страха к любопытству.

Подслушано в психологии

Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди, а потому, что ты — достойный человек.

Конфуций

Каждое утро, когда мы просыпаемся, у нас есть двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный подарок! У нас есть потенциал прожить этот день таким образом, чтобы эти двадцать четыре часа принесли мир, радость и счастье нам и другим людям.

Тхить Нят Хань

«The reasonable man adapts himself to the world: the unreasonable one persists in trying to adapt the world to himself. Therefore all progress depends on the unreasonable man.»
«Разумный человек приспосабливается к миру, неразумный упорно пытается приспособить мир к себе. Поэтому весь прогресс зависит от неразумного человека.»

— Джордж Бернард Шоу —

В молодости я требовал от людей больше, чем они могли дать: постоянства в дружбе, верности в чувствах. Теперь я научился требовать от них меньше, чем они могут дать: быть рядом и молчать. И на их чувства, на их дружбу, на их благородные поступки я всегда смотрю как на настоящее чудо — как на дар Божий.

Альбер Камю «Записные книжки».

«The only difference between me and a madman is that I'm not mad.»
 «Единственная разница между мной и сумасшедшим в том, что я не сумасшедший.»

— Сальвадор Дали —

Делай то, чего хочет от тебя твоё тело: добивайся славы, почестей, богатства, и жизнь твоя будет адом. Делай то, что хочет от тебя дух, живущий в тебе: добивайся смирения, милосердия, любви, и тебе не нужно будет никакого рая. Рай будет в душе твоей.

Л.Н. Толстой «Путь жизни»

Стирай представления, постоянно говоря себе самому:
«Должна ли душа моя чувствовать себя плохо и быть хуже себя самой: приниженная, сетующая, сжавшаяся, робкая? Теперь в моей власти, чтобы в этой душе не было никакой злобы, никакого порока, или какого-нибудь смятения».

Помни об этой своей способности.

Увлажнитель работает на всю катушку, денно и нощно, а всего 34% влажности в квартире. Изредка, когда потепление, влажность слегка повышается. Печалька. А у Вас какая влажность в квартире и как её повышаете при необходимости?