Придется идти к ЛОРу. В конце октября перенес ковид, пару дней держалась температура 37,1, даже насморка толком и не было. А обоняние до сих пор очень слабенькое. Что делать?

Давеча почитал немного про протеиновые добавки и аминокислоты. Насторожило, что, так как они легко и быстро усваиваются, то могут оказывать дополнительную нагрузку на почки, даже если не превышаете норму потребления. Как считаете?

И снова про витамины. Нужно тщательнее подходить к проверке состав, а то:
httpss://www.medicinform.net/human/humanis/human113.htm Есть о чем подумать.

В продолжение темы о витаминах, любопытная выкладка. Может кому-нибудь пригодится https://albionka.livejournal.com/90989.html Это конечно не глобальное исследование, но всё-таки... Интересно Ваше мнение.

Не публикуются мои посты. От слова совсем. Уже несколько дней. Хотя вопросы задавал актуальные, во всяком случае для себя. Как говорит Венедиктов, будем наблюдать.

Кто за или против синтетических витаминов? Главный аргумент сторонников бесполезности витаминных комплексов — разный химический состав природных и синтетических витаминов. В лабораториях формула воспроизводится частично. Например, витамин С, содержащийся в цитрусовых, состоит из 7-ми изомеров аскорбиновой кислоты. В синтетическом витамине С всего 1 изомер. Похожая история с витамином Е: в лаборатории синтезируется 1 токоферол из 8-ми. И это происходит не потому, что полностью повторить формулу невозможно. Синтез изомеров витаминов — дорогостоящий процесс и даже крупнейшие фармакологические компании не заинтересованы в таких тратах. Но и в натуральных овощах и фруктах за последние десятилетия содержание витаминов и минеральных веществ снизилось в разы. Есть рекомендации в новых исследованиях , как быть в этом случае ?

Всем добра! Морально собрался, теперь нужно собрать сумку для плавания. Пандемия заморозила мою волю к тренировкам в фитнес-клубе. С трудом себя заставил больше не продлевать "заморозку". Начну с малого - 20 минут плавания попеременно кролем, брассом, баттерфляем и на спине, а затем - хамам. Силовые отложу на завтра.

Никто не пробовал мясо, котлеты или другие блюда из растительного белка, чтобы было вкусно, не дорого и не отличить от настоящего ? Пишут про большой потенциал индустрии производства. Ваше отношение к такому мясу уже сформировалось?

С 19 февраля заканчивается моя заморозка карты в Worldclass. Нужно собраться с духом и пойти. Как раз, некоторые приемчики из книги "Сила воли" для этого пригодились. Спасибо за рекомендацию, для меня она полезной оказалась. Кому-то ещё книга помогла?

Замерил обхват талии - 88 см, живота - 91см, бёдер - 97 см. Оказывается, для мужчин отношение роста к талии должно быть не более 2:1, а бёдер к талии не более1::0,9. У женщин отношение было 1:0,7, а сейчас 1:0,8. В любом случае, для здоровья, талия у мужчин не должна быть более 90 см. Есть над чем работать. Пока вписываюсь (при 181см роста) и Вам того же желаю.