Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Французский вишневый чизкейк с лепестками миндаля |
126
|
463.7 | 7.4 | 29.2 | 42.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 386 | 466 | 7 | 29 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
167
|
68.5 | 1.3 | 0.7 | 12.5 |
Сыр Творожный Сливочный [Савушкин Продукт] |
57
|
123.1 | 3.4 | 11.4 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 524 | 194 | 5 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Индюшка с овощами |
310
|
286.1 | 36.6 | 11.8 | 8.7 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 604 | 350 | 39 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
185
|
75.9 | 1.5 | 0.7 | 13.9 |
Сыр Творожный Сливочный [Савушкин Продукт] |
61
|
131.8 | 3.7 | 12.2 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 546 | 210 | 5 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Филадельфия [Токио Сити] |
1
|
452 | 23 | 17 | 52 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
800
|
512 | 1.6 | 0 | 2.4 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 1340 | 1087 | 27 | 18 | 76 |
Итого за день | 3400 | 2309 | 84 | 84 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зелёный борщ |
383
|
257.4 | 29.5 | 11.5 | 8.4 |
Лаваш белый, обогащенный |
19
|
52.3 | 1.7 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 402 | 309 | 31 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде [Коровка из Кореновки] |
50
|
194 | 4 | 13.5 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 350 | 197 | 4 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
28
|
54.6 | 2.8 | 4.6 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 298 | 57 | 3 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
107
|
108 | 4.5 | 1.2 | 19.9 |
Индюшка с овощами |
112
|
103.4 | 13.2 | 4.3 | 3.1 |
Помидор (томат), парниковый |
82
|
11.5 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Печенье кокосовое |
44
|
215.6 | 3.2 | 14.4 | 21.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 695 | 446 | 22 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
48
|
93.6 | 4.8 | 7.9 | 0.8 |
Итого | 48 | 93 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
53
|
103.4 | 5.3 | 8.7 | 0.8 |
Печенье кокосовое |
35
|
171.5 | 2.6 | 11.4 | 16.8 |
Итого | 88 | 274 | 7 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Подчеревок мясной запечённый с чесноком и специями |
48
|
367.9 | 5 | 38.5 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Итого | 156 | 410 | 6 | 38 | 9 |
Итого за день | 2037 | 1789 | 79 | 116 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Индейка, только мясо, запечённая |
32
|
50.9 | 9.3 | 1.2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
91
|
158.9 | 13.3 | 11.4 | 0.7 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
27
|
74.3 | 2.5 | 0.3 | 14.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 581 | 455 | 31 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты [Мерси] |
13
|
73.2 | 1 | 4.7 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 263 | 75 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
232
|
234.1 | 9.7 | 2.5 | 43.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
176
|
343.2 | 44 | 17.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пражское Пирожное [Ашан] |
62
|
244.3 | 4 | 14.7 | 24.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 918 | 843 | 58 | 34 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
149
|
111.8 | 3 | 4.9 | 13.7 |
Индейка, только мясо, запечённая |
56
|
89 | 16.3 | 2.2 | 0 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
31
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 429 | 267 | 20 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшка с овощами |
225
|
207.7 | 26.6 | 8.5 | 6.3 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 320 | 246 | 28 | 8 | 13 |
Итого за день | 2511 | 1887 | 139 | 79 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч Соленый [Море Рядом] |
21
|
29.2 | 3.8 | 1.4 | 0 |
Индейка, только мясо, запечённая |
19
|
30.2 | 5.5 | 0.7 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
18
|
83.9 | 2.9 | 8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лаваш белый, обогащенный |
37
|
101.8 | 3.4 | 0.4 | 19.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
21
|
87.6 | 1.6 | 2.1 | 15.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 509 | 452 | 26 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
177
|
178.6 | 7.4 | 1.9 | 32.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
165
|
321.8 | 41.3 | 16.2 | 0 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 603 | 571 | 50 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Капуста тушеная |
201
|
90.5 | 3.2 | 4.2 | 9.6 |
Индейка, только мясо, запечённая |
49
|
77.9 | 14.2 | 1.9 | 0 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Итого | 486 | 233 | 18 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 150 | 252 | 4 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с фазаном |
213
|
122.5 | 12.6 | 3.2 | 10.4 |
Лаваш белый, обогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
Мойва весенняя (Жарка) |
100
|
105.3 | 12.2 | 6.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
158
|
22.1 | 0.9 | 0 | 6 |
Итого | 511 | 359 | 29 | 10 | 37 |
Итого за день | 2259 | 1870 | 128 | 70 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл с индейкой |
229
|
291.3 | 27.9 | 10.8 | 19 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Итого | 519 | 341 | 29 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с фазаном |
449
|
258.2 | 26.5 | 6.7 | 22 |
Хлеб из цельнозерновой муки |
31
|
68.4 | 2.5 | 1.1 | 12 |
Ветчина особая |
91
|
114.7 | 16 | 5.6 | 0 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 834 | 463 | 46 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельнозерновой муки |
16
|
35.3 | 1.3 | 0.6 | 6.2 |
Уха из кеты |
492
|
172.7 | 19.2 | 5.4 | 11.8 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
41
|
27.9 | 2.1 | 1.3 | 1.4 |
Итого | 849 | 358 | 24 | 8 | 42 |
Итого за день | 2202 | 1163 | 100 | 37 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл с индейкой |
229
|
291.3 | 27.9 | 10.8 | 19 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Итого | 519 | 341 | 29 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали] |
3
|
525 | 22.2 | 13.5 | 78.6 |
Итого | 114 | 525 | 22 | 13 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич] |
90
|
252 | 4.5 | 10.8 | 36 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Итого | 380 | 302 | 5 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
194
|
91.2 | 0.8 | 0.8 | 19 |
Трюфели без Сахара [Победа] |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
Итого | 212 | 186 | 1 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон] |
22
|
74.8 | 2.4 | 0.2 | 15.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
148
|
288.6 | 37 | 14.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Итого | 279 | 378 | 40 | 14 | 19 |
Итого за день | 1504 | 1733 | 99 | 66 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец 7 Злаков [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
Семга соленая |
24
|
48.5 | 5.4 | 3 | 0 |
Салат (латук) |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
63
|
8.8 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Две творожных вафли с бананом |
47
|
113.6 | 8.9 | 5.1 | 7.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
52
|
35.4 | 2.6 | 1.7 | 1.8 |
Клубника |
39
|
16 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 437 | 323 | 24 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из кеты |
445
|
156.2 | 17.4 | 4.9 | 10.7 |
Чеснок, зелень |
21
|
9.7 | 1.4 | 0 | 1.1 |
Кабачок (Жарка) |
109
|
22.5 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлеб из цельнозерновой муки |
26
|
57.4 | 2.1 | 1 | 10.1 |
Подчеревок мясной запечённый с чесноком и специями |
23
|
176.3 | 2.4 | 18.4 | 0.2 |
Итого | 654 | 463 | 24 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
212
|
319.5 | 8.7 | 15.5 | 38.8 |
Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Индейка, только мясо |
65
|
74.8 | 14.7 | 1.3 | 0.1 |
Две творожных вафли с бананом |
54
|
130.6 | 10.3 | 5.8 | 8.9 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
65
|
37.1 | 2.7 | 1 | 3.8 |
Клубника |
55
|
22.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
68
|
80.9 | 1.8 | 6.8 | 3 |
Итого | 924 | 689 | 39 | 30 | 64 |
Итого за день | 2015 | 1477 | 88 | 73 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочник с Творогом [Коломенское] |
30
|
119.1 | 3.5 | 5.2 | 14.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 122 | 3 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зелёный борщ |
450
|
302.4 | 34.7 | 13.5 | 9.9 |
Итого | 450 | 302 | 34 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
окунь на картошке |
223
|
235 | 29.2 | 8.5 | 9.4 |
Помидор (томат), парниковый |
327
|
45.8 | 2 | 0 | 12.4 |
Итого | 550 | 280 | 31 | 8 | 21 |
Итого за день | 1630 | 711 | 69 | 27 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Паштет из куриной печени |
26
|
61.9 | 6.5 | 3.7 | 0.6 |
Морковь |
26
|
9.1 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Индейка, только мясо, запечённая |
58
|
92.2 | 16.9 | 2.2 | 0 |
Огурец парниковый |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
75
|
45 | 2.3 | 2.4 | 3.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Печенье Кокосовое [Кухмастер] |
22
|
112.2 | 1.2 | 6.6 | 12.1 |
Итого | 753 | 482 | 31 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
132
|
99 | 2.8 | 1.1 | 19.4 |
Курица жареная, по 2-16 |
46
|
125.1 | 10.7 | 9.1 | 0 |
Печёные овощи |
97
|
76.8 | 1.4 | 5.4 | 5.5 |
Лечо по-Болгарски [Кубаночка] |
104
|
41.6 | 0 | 0 | 10.6 |
Яблоко |
153
|
71.9 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Итого | 532 | 414 | 15 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зелёный борщ |
350
|
235.2 | 27 | 10.5 | 7.7 |
Сметана 20% жирности |
38
|
78.3 | 1 | 7.6 | 1.3 |
хлеб покровский |
24
|
58.8 | 1.6 | 0.4 | 11.8 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 529 | 421 | 30 | 18 | 30 |
Итого за день | 1814 | 1318 | 76 | 51 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Паштет из куриной печени |
30
|
71.5 | 7.5 | 4.3 | 0.7 |
Индейка, только мясо, запечённая |
56
|
89 | 16.3 | 2.2 | 0 |
Огурец парниковый |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 659 | 309 | 27 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Печёные овощи |
128
|
101.4 | 1.8 | 7.2 | 7.3 |
Котлеты рубленные куриные с сыром |
141
|
246 | 30.3 | 13.4 | 0.8 |
Печень жаренная с луком и сливками |
48
|
82.1 | 8.4 | 4.7 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
187
|
26.2 | 1.1 | 0 | 7.1 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 774 | 668 | 48 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Паштет из куриной печени |
34
|
81 | 8.5 | 4.8 | 0.8 |
Индейка, только мясо, запечённая |
74
|
117.7 | 21.5 | 2.8 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Итого | 497 | 660 | 53 | 18 | 66 |
Итого за день | 2430 | 1638 | 130 | 54 | 153 |