АнюткаЯ
23.02.2019 19:40

Дневник питания за 23.02.2019

Пришлось тестировать вареники и пельмени...муж вспомнил о ленивых завтраках в выходные))) "пытали" меня весь день! Нельзя такую еду держать дома...и на ужин три пельменя украла! Сегодня все неправильно, посмотрим, что завтрашний день принесет!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
лимон с сахаром
16
16 0.1 0 3.3
хлеб покровский
21
51.5 1.4 0.4 10.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Икра кеты зернистая
23
57.3 7.2 3 0.2
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Пельмени из говядины и свинины
111
307.4 14.9 13.3 34.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
128
60.2 0.5 0.5 12.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вареники с Картошкой [Ашан]
205
356.7 3.5 6.8 55.1
Вино Столовое Сухое Красное [Вина и Воды Абхазии]
30
24 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9
Вареники с Картошкой [Ашан]
128
222.7 2.2 4.2 34.4
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая
35
73.1 10 3.4 0
Сельдерей
51
6.6 0.5 0.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Апельсин
145
62.4 1.3 0.3 11.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая
39
81.5 11.2 3.8 0
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Пельмени из говядины и свинины
55
152.3 7.4 6.6 16.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Mazabuganga 23.02.2019 19:42
Какой то день неправильный... тут согласна
Елена RS 23.02.2019 21:46
Барышни,   мужчин побаловать в  честь праздника  можно)  Может  быть завтра  рацион   будет  правильнее. 
Лена, мужчина и сам себя побаловать может, чай не маленький уже! Ему баловство — а в результате в доме запрещёнка, ведущая к срыву
Нина 24.02.2019 06:29
Да норм рацион, не переживайте) Ну покраснели чуть полосочки, сегодня будет лучше. Вы же не торт целиком съели. А пельмени, если качественные (а еще лучше домашние), так вообще отличная еда!)
Можно спросить, вам вилку калорий система насчитала, да?
АнюткаЯ 24.02.2019 10:13
Нина, калории в системе, да, возможно и меньше я съела, но, писала по максимуму вчера.весы утром не расстроили, так, что все нормально, проигралась вчера и хватит.
Anna Perepelitsa,
Так то пельмени с горбушей - вполне можно позволить себе раз в две недели - https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1012924/
С рыбой они вполне диетические получаются. Мужикам тоже подойдут- если сверху полить майонезом, они не отличат одно от другого.
Елена RS 24.02.2019 10:56
Счастливчик Джек, делала   домашним - понравились  пельмени с  горбушей  и треской, плюсом добавила в фарш куриную грудку и столовую ложку  сливочного масла. Только  хлопот  много,  вкус   рыбный.
Лена, классно!
АнюткаЯ 24.02.2019 21:09
Не, пельмени должны быть с мясом, а арбузы сладкими)
Anna Perepelitsa, все должно быть разнообразным - и вкус, и температура, и фактура продуктов - тогда это взрыв и феерия
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги