Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
Сарделька (сосиска), куриная |
50
|
111.5 | 7.8 | 8.1 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 140 | 359 | 18 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Творог 2% жирности |
180
|
205.2 | 36 | 3.6 | 5.4 |
Закуски, банановые чипсы |
5
|
26 | 0.1 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 275 | 441 | 45 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 252 | 128 | 1 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
450
|
301.5 | 12.6 | 18 | 18.9 |
Итого | 450 | 301 | 12 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4117 | 1231 | 77 | 44 | 123 |