Стукнуло 49

Месяц пытался разобраться в себе, зная что сегодня стану намного строже относиться к тому как я живу.
На самом деле у меня не так много "вредностей" с которыми надо справится:
1. Недосып - ложусь поздно, сплю мало (в среднем 5 часов);
2. Низкая активность в течении дня - много сижу, мало двигаюсь;
3. Сладкое - ем и пью много всего что содержит сахар в том или ином виде;
4. Мало пью воды - не добираются литра два;
5. Нет баланса в питании - перебераю то жирами то углеводами;

Вот и все собственно )))

По факту если победить 1 и 4 то 3 и 5 тоже во многом выйдут на норму - не будет ночных перекусов жирным и сладким. Т.е. главные мои "враги" это 1, 2 и 4.