Ну и неожиданность дня. Машка вдруг говорит "давай поедем поедим супа в Вокруг Света". Так в спортивных нарядах и пошли.
Заказали еды, у меня оказалась литровая тарелка острого корейского супа 😱 Поели, поболтали, а потом уже я говорю "пошли посмотрим что там на танцполе" 😁
Зависли на час и ушли в двенадцать.
Свою порцию танцулек получила, доовоольная 🙂
Там много иностранцев, особенно сплоченно и с классным чувством ритма танцуют индусы и афроамериканцы 🕺

По еде норм, что-то я ещё ела, но не помню, точно ничего критичного 😉

На ужин выбрала бургер пармеждано, забавляет меня эта реклама футкорт-элитных блюд 😁

Калорий миллион, но оказалось вкусно 🙂

Вообще собиралась на танцы и пилатес. А потом девченка с фитнеса неожиданно пригласила устроить пикник.

Судя по прогнозу погода сильно подпортится на ближайшее время, поэтому решила не упускать возможность потусоваться на солнышке.
Встретились в заповедной зоне недалеко от дома.

Девченка прислала мне неверную геолокацию, я нашла велик от велобайка и быстренько переместилась в правильное место. В очередной раз порадовалась что когда-то научилась ездить и есть чудофирмы по аренде мелкого транспорта 🙂🚴‍♀️
Нашли клевое место у реки и проболтали пять часов. А если по честному в основном я болтала 😁

По еде норм 🙂

Погуляли с Фродушкой по его району, мне очень нравится там, фонтанчики уже давно работают.
Настроение было поснимать видосики, Фродо отличная модель. Думаю у него видео больше чем у владельцев 😄

https://cloud.mail.ru/public/xxFc/oy9XjRuK3

На йоге когда стояла на локтях у стеночки показалось что я ближе к тому чтоб оторвать обе ноги от стены. На руках пока точно нет, снова забыла как там корпус держать чтоб устойчивее было.

На боксе отлично, правда показалось что сложнее тренероваться когда потеплело, хотя мы в зале где нет окон и работает кондиционер.

По еде нормально, пришла с тренеровки вроде не голодная, решила всё-таки съесть ужин, разыграла аппетит и успокоилась когда добавила пряников.
Если я буду ныть на счёт похудения или пресса, скажите мне передать привет пряникам 😁

С Фродо погуляли по району, гуляем до пятницы. Он сейчас живёт у родителей владельца и приехал в гости домой 😉

На боксе Миша задал нам ситуацию, типо мы сидим расслабленные и резко нужно подорваться и бить по мешку. Таких взрывов было около пяти.
Зацените по скринам насколько я не страшная в "бою" и какая мощь у Маши. А она ещё говорит что это я молодец 😄 ага, вижу, одуванчик в перчатках 🌻

Ещё тренер начал давать пятнашки где мы должны достать ладонью не только переднее плечо, но и колени и корпус. У меня какой-то детский восторг и задор вызывает это задание, даже когда с Машей в паре.

Наконец решила не отлинивать от весов 59, ну норм. Похудение так не началось, но и больше не стало ☝️
По еде хорошо 💛

Похоже у меня появился голод к танцам, т.ч. с удовольствием поскакала на high heels, учили связку с восточными мотивами. У меня не особо получается, но мне идёт.

Тайский бокс вообще восторг, даже не заметила как время прошло. В этот раз били не в подушки, а отрабатывали имитацию удара на партнёре.
В основном работали в парах, поиграли в пятнашки ногами, потом руками и пятнать можно плечи, корпус и колени, я с непривычки только в плечи метров и иногда попадала в корпус. Потом отрабатывали увороты с заходом за спину и сайдстепы. Затем отрабатывали связку ударов руками, дабл правой, левой, уворот, левой, оттяжка и боковой правой. Потом перешли на ноги, нужно было сделать лоукик одной ногой и хайкик второй, потом добавили удар рукой с поворота. Интересно, капец 😃

А вот на захватах я посыпалась. Мы же на боксе друг друга не трогаем и у меня вообще сложности с контактом, вечно боюсь что-то не так сделать. Нужно было взять за затылок обеими руками и потащить по диагонали чтоб соперник начал падать, в этот момент он подставляет ногу и нужно сделать подножку и в дальнейшем ударить коленом в грудь. У меня так нормально и не вышло, я не чувствую что устойчиво стою на опорной ноге и выходит просто упаду с соперником. Дело скорее всего в стойке, но не поняла как именно.

Забавно что моя партнёрша левша в стойке правши, а я правша с стойке левши 😄

А второй фэйл, в конце нам сказали вольно отрабатывать полученные знания и я так и не смогла нормально собраться.
Девченка сильно ниже меня и я не с ориентировалась как у ней подступиться, а у нее несколько очень хороших ударов вышло.

Ещё мужчина предложил щитки сына и мои ноги были защищены. Перед этим мне здорово оттаптали ноги ребята, которые сильно увлеклись. Уже настроена на покупку, всё-таки буду ходить мне нравится 😉

Ещё сфотала свои целые ладони, которыми с удовольствием прошлась по рукоходу, в следующий раз попробую в обе стороны. Я конечно крепче чем раньше, но с конца лета я это делала пару раз и с непривычки не прям просто.

Понравилась фраза на плакате стройки, восприняла будто это мне написали. Я уже готова, поехали 😃

По еде чёт мало, но вроде ничего не забыла.

Потом естеСно осталась на комбат.
Я решила пока тренить без прыжков и низко не садиться на одной ноге, поэтому было ощущение, что я доптренер для демонстрации упрощённых опций упражнения 😁 Понравилось, так достаточно сил и времени чтоб поработать над техникой.

Ещё девченка подбила сходить на растяжку, я ее избегаю уже несколько месяцев как мышцу понянула, ну норм, почувствовала все что у меня болит на постоянной основе в мягких тренеровках и что растяжка состояние не улучшит 🙂

Ещё такая погода отличная, что я посчитала своим долгом прогуляться в Парк Победы. Такая красота, а вместо мороженного нашла во Вкусвиле шикарный десерт из мякоти банана, маракуйи и ананаса.
По еде ну очень все приблизительно и лень вбивать рецепты, т.ч. объем и витамины сегодня указаны на отстань, но точно не больше 😁
В клубе опять ела рамэн и попробовала арбузный сидр, вкусно, мне кажется если арбуз забродит будет такой же вкус, только без газа 😄

После был отличный бокс, меня поставили в пару с Машкой, она выше меня и мощнее, в пятнашках как ни старалась попадалась. Нужно шустрить, я а на двух буликах с чаем на завтрак, после силовой йоги сильно медленней нагуараненой Машки 😃 Очень интересно было искать варианты запятнать и не попасться 😋

По еде норм, по случаю хорошей погоды поехали на великах есть турецкую еду 🙂

В первый раз вообще не поняла как лопатки оторвать, потом локти скользили и упиралась в кубики у стены, потом перестали, но не могла стать на оба локтя, оказалось криво становилась и поэтому не доставала. Тренер поправил и сразу стала. А до этого, честно говоря, меня немного раздражало что он периодически говорил, что то голову, то ногм, то руки нужно чуть ровнее ставить, думала ну пристал, это ж мелочи 😁 Поменяла отношение, каюсь, правда важно. Ну и неуверенную ножку в обычном мостике сегодня подняла конечно 😌

Весы не заработали, так что вес точный только там где можно посчитать относительно веса пачки.
Сколько чего в сырники добавила, понятия не имею (привыкла готовить с весами и глазомер в сыпучих сбился), но вышло вкусно 😋

По питанию сегодня все на глаз, новые весы не купила, старые все это время работали и опять забарахлили.