День 128. Как там ваше питание? - грозно спрашивает меня тренер.
- Питаюсь хорошо! Ни в чем себе не отказываю!)))) 😂 😂 😂

День 126. Это очень смешно, но второй раз в жизни я "похудела" к лету)) Наконец купила короткие шорты  и хочу купальник, и на море! (жалко только мы не поедем)  На море не хотела уже года 3, некомфортно было, жарко, уставала, всю одежду "ушили гномы" 😃 фотки не могла физически смотреть, очень не нравилась себе. даже больше бесило круглое лицо, чем круглые бока и все остальное.

сколько помню, последние годы каждая поездка из Москвы в родной город к родителям и друзьям сопровождалась "ой блин как я выгляжу, надо посидеть месяц на яичной/белковой/хрензнаеткакой диете, скинуть срочно хоть 5ку, чтоб мама и подружки не говорили мне участливо "ты чет поправилась немного, да" 😢и каждый раз сидела, а потом набирала все больше и больше. 
не могу сказать, что за 4 месяца занятий и питания я прям кардинально изменилась. может на размер меньше стала. зато перестала уставать, стала сильнее и выносливее. бодрее, веселее) перестала переживать, что выгляжу все хуже, и ничего не могу с этим поделать. вроде бы могу!) не пропустила ни одной тренировки и ни одного дня записи дневника. это придает большой пинок уверенности, что я смогу продолжать)
стала очень спокойно относиться к тому, как выгляжу. не модель и не фитоняш, даже не близко, но мне уже нравится, перестала стесняться так сильно себя. и не хочу наконец "похудеть" к ближайшей поездке) потому что уже все хорошо)

День 125. Есть два типа меня считающей калории
1 тип. записываю, 89 грамм компота, 29 грамм хлебушка, 17 грамм сыра и 3,5 грамма шоколадки
2 тип. салат с креветками не знаю, ну чё там, одна польза, апероль всего один, чизкейк, ой все, дальше даже считать не буду, давай пиццу закажем 😂 

День 124. Напала на ведерко греческой клубники. Как же мне было вкусно)) и от плотного ужина это меня  не остановило. Есть вероятность в субботу наконец замерить с тренером что там по мышцам, жиру и объемам происходит, а я вместо работы над собой предаюсь гедонизму) с завтрашнего дня новый тренировочный комплекс: группы мышц те же, упражнения новые. Возможно больший упор на верх, т.к ноги выглядят уже ок, а руки/спина очень так себе. К старым вообще адаптировалась, было все не сложно и в удовольствие, жду уже напряга с нетерпением)

День 121. Хороший день и я хорошая! Поужинала в 5, перекусила в 6 и ложилась спать уже голодная. Завтрака ждала как праздника))

День 120. Долгожданный отвес 1 кг отметила празднично, ниче не скажешь) зато горло вроде проходит

День 119. Дни тренировок решено начинать с геркулеса! и вообще сделать углеводными и вкусными, чтобы не страдать особо)) вижу, как многие девчонки едят мало, и по объему и по калорийности, и по разнообразию. я так не могу. все время хочется что-то жевать и наесться всего понемногу))

День 118. Уже месяц ем без дефицита. Вес 82,5 на месте. Собираюсь с мыслями диетить дальше, пока просто что-то очень всем довольна)) Молоко+шоколад+жир мое единственно помогающее лекарство от сухого кашля. Када ж я его вылечу наконец.

Еще неудачно потянулась рукой в которой несла тяжелую сумку, болит мышца в районе ребер сзади

День 112. Предденьрожденский. Предчувствую на выходных пару кусочков пиццы))

День 111. Ела сегодня 6 раз по 200-300 калорий каждые 3-4 часа. отлично себя чувствовала. Макароны на завтрак -  тема! Даже прикольней, чем омлет, мне понравилось.

Маленькая победа над собой - не есть после обеда сладости с кофе/чаем. Надо пробовать еще и еще и сделать хорошей привычкой.