День 128. Как там ваше питание? - грозно спрашивает меня тренер.
- Питаюсь хорошо! Ни в чем себе не отказываю!)))) LOL LOL LOL

День 126. Это очень смешно, но второй раз в жизни я "похудела" к лету)) Наконец купила короткие шорты  и хочу купальник, и на море! (жалко только мы не поедем)  На море не хотела уже года 3, некомфортно было, жарко, уставала, всю одежду "ушили гномы" :D фотки не могла физически смотреть, очень не нравилась себе. даже больше бесило круглое лицо, чем круглые бока и все остальное.

сколько помню, последние годы каждая поездка из Москвы в родной город к родителям и друзьям сопровождалась "ой блин как я выгляжу, надо посидеть месяц на яичной/белковой/хрензнаеткакой диете, скинуть срочно хоть 5ку, чтоб мама и подружки не говорили мне участливо "ты чет поправилась немного, да" :cry:и каждый раз сидела, а потом набирала все больше и больше. 
не могу сказать, что за 4 месяца занятий и питания я прям кардинально изменилась. может на размер меньше стала. зато перестала уставать, стала сильнее и выносливее. бодрее, веселее) перестала переживать, что выгляжу все хуже, и ничего не могу с этим поделать. вроде бы могу!) не пропустила ни одной тренировки и ни одного дня записи дневника. это придает большой пинок уверенности, что я смогу продолжать)
стала очень спокойно относиться к тому, как выгляжу. не модель и не фитоняш, даже не близко, но мне уже нравится, перестала стесняться так сильно себя. и не хочу наконец "похудеть" к ближайшей поездке) потому что уже все хорошо)

День 125. Есть два типа меня считающей калории
1 тип. записываю, 89 грамм компота, 29 грамм хлебушка, 17 грамм сыра и 3,5 грамма шоколадки
2 тип. салат с креветками не знаю, ну чё там, одна польза, апероль всего один, чизкейк, ой все, дальше даже считать не буду, давай пиццу закажем LOL 

День 124. Напала на ведерко греческой клубники. Как же мне было вкусно)) и от плотного ужина это меня  не остановило. Есть вероятность в субботу наконец замерить с тренером что там по мышцам, жиру и объемам происходит, а я вместо работы над собой предаюсь гедонизму) с завтрашнего дня новый тренировочный комплекс: группы мышц те же, упражнения новые. Возможно больший упор на верх, т.к ноги выглядят уже ок, а руки/спина очень так себе. К старым вообще адаптировалась, было все не сложно и в удовольствие, жду уже напряга с нетерпением)

День 121. Хороший день и я хорошая! Поужинала в 5, перекусила в 6 и ложилась спать уже голодная. Завтрака ждала как праздника))

День 120. Долгожданный отвес 1 кг отметила празднично, ниче не скажешь) зато горло вроде проходит

День 119. Дни тренировок решено начинать с геркулеса! и вообще сделать углеводными и вкусными, чтобы не страдать особо)) вижу, как многие девчонки едят мало, и по объему и по калорийности, и по разнообразию. я так не могу. все время хочется что-то жевать и наесться всего понемногу))

День 118. Уже месяц ем без дефицита. Вес 82,5 на месте. Собираюсь с мыслями диетить дальше, пока просто что-то очень всем довольна)) Молоко+шоколад+жир мое единственно помогающее лекарство от сухого кашля. Када ж я его вылечу наконец.

Еще неудачно потянулась рукой в которой несла тяжелую сумку, болит мышца в районе ребер сзади

День 112. Предденьрожденский. Предчувствую на выходных пару кусочков пиццы))

День 111. Ела сегодня 6 раз по 200-300 калорий каждые 3-4 часа. отлично себя чувствовала. Макароны на завтрак -  тема! Даже прикольней, чем омлет, мне понравилось.

Маленькая победа над собой - не есть после обеда сладости с кофе/чаем. Надо пробовать еще и еще и сделать хорошей привычкой.