Дневник питания за 28.05.2018

Дурацкий день и питание такое же. Проснулась в 7, в 8 выехала, в 9 была на месте встречи с главным инструктором, полчаса ждала назначенного времени (выехала заранее, так как пробки утренние)... и тут он мне говорит, что экзамен в ГИБДД 31 мая, а у меня 2 занятия сегодня и 2 занятия 1 июня. То есть пропадают. И предлагает откатать все 4 занятия по 1,5 часа. Соглашаюсь.
И вот дальше что происходило, описать просто нет слов приличных. Другая машина, другой инструктор, и все по другому... короче ловила косяк на косяке, 3 часа площадки, последние 2 круга из них ничего не сбила. Потом 3 часа город и вот тут началась самая отвратительная часть - я не чувствовала машину, сцепление не такое, из-за этого отвлекалась, пропускала знаки, неправильную дистанцию держала на светофорах, подкат потому что на сцеплении шел быстрее, чем обычно. Под конец добил меня разворотами на перекрестке, чуть в автобус не въехала, а потом под конец еще развороты с прилегающей территорией окончательно меня добили... ноги отваливались, постоянно глохла с непривычки... короче я очень устала, и морально, и, как не странно, физически. Просто выжатая как лимон была, почти в истерике от неудач. А это должно было быть последнее занятие перед экзаменом.
Позвонила сейчас своему инструктору и записалась еще на два дополнительных урока. МНе нужны эти развороты на перекрестках и с заездом на прилегающую, и надо вернуть уверенность себе, которая у меня была со своим инструктором. Иначе на экзамене просто сяду за руль и не смогу поехать.
В общем, я разбита, пойду учить билеты, завтра сдавать экзамены в автошколе. Занятий, конечно, сегодня никаких не было, я просто не в состоянии, хочу свернуться клубочком и плакать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сэндвич Ролл с Кетой [ВкусВилл]	175	297	19	8	35
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0	0	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	50	27	1	1	2
Сахар песок	15	59	0	0	15
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Йодомарин	0	0	0	0	0
Рыбий жир с витаминами A, D, E	3	30	0	3	0
Вода, из под крана, муниципальная	300	0	0	0	0
Итого	794	419	21	13	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
McDONALD'S, салат Цезарь с курицей, приготовленной на гриле	300	204	29	5	11
Восточные Манты [Элика]	160	480	12	30	36
Итого	960	684	41	36	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Манго, сырое	80	48	0	0	12
Ананас	30	15	0	0	3
Итого	510	63	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
McDONALD'S, салат Цезарь с курицей, приготовленной на гриле	200	136	19	3	7
Капучино [Nescafe Dolce Gusto]	400	136	6	6	14
Итого	1000	272	26	9	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	4164	1439	89	59	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 28.05.2018 22:14

Лихо тебя нагрузили... у меня стаж 9 лет и в снег и в дождь езжу, но после 6 часов руля да на новой машине и я буду как выжатый лимон((( так что не комплексуй, все будет хорошо! И удачи!

Елена Аспиринка 28.05.2018 22:33

Юлия, спасибо!

Елена Аспиринка 28.05.2018 23:36

Аня Быкова, да жизнь перед экзаменами сплошной позитив Широкая улыбка

а вообще мой блог, хочу и жалуюсь) Может, у меня подруги нет, кому поныть?)) что накипело, то и написала)

Елена Аспиринка 28.05.2018 23:36

Андрей Андрей, спасибо)

Елена Аспиринка 28.05.2018 23:37

Андрей Андрей, Сумашествие

дай бог

Елена Аспиринка 28.05.2018 23:38

Татьяна, спасибо!

Марина Феникс 29.05.2018 00:04

Аня Быкова, вы так говорите, как будто тут собрались роботы, не имеющие права на эмоции, не имеющие права косячить с питанием и подчинившие всю жизнь контролю и рационализму. покажите мне хоть одного человека, у кого в жизни не случаются форс-мажоры.)

Елена 29.05.2018 07:41

Ооо, вождение. Я без прав и именно по причине нервов не хочу на них сдавать))) поэтому Вам стальных нервов, крепкой выдержит и конечно же удачи!

Максим 29.05.2018 07:54

Не переживайте. Экзамен сдадите. Фигуру своей мечты построите, Успешной по жизни будете. Верьте в себя.

Елена Аспиринка 29.05.2018 17:20

Nastasia Reineri, спасибо за поддержку)

Елена Аспиринка 29.05.2018 17:21

Заряна, спасибо! да, главный инструктор сразу сказал, что если ты сдал - тебя тут же отводят и фоткают) поэтому все получаются взмыленные и с выпученными глазами, как будто с дурки сбежали))) и вот только тогда я поняла, почему у меня папа красивый в жизни, а на правах как будто на игольчатый коврик йогов сел Широкая улыбка

Елена Аспиринка 29.05.2018 17:25

Елена, я тоже именно поэтому тянула, но дольше нельзя, двое детей и жизнь за пределами Москвы с необходимостью в нее регулярно мотаться по делам вынуждает иметь права) Так как в маршрутке от нас еще и не всегда уедешь - бывает так набьется, что трещит по швам.

Елена Аспиринка 29.05.2018 17:26

Максим, спасибо!

Елена Аспиринка 29.05.2018 17:33

Валентина, габариты тоже надо, но еще куча всего другого) Например, на первой машине, на которой я откатала массив основной, сцепление было гидравлическое, и если его отпустить на половину, машинка катилась как по маслу. На экзаменационной при отпускании сцепления на половину с той же скоростью (медленно, но не слишком) машина глохнет. Задняя скорость на первой машине включается с кольцом в левый верхний угол, а на второй в правый нижний и то через раз, иногда надо потыркать передачи и опять попробовать поставить заднюю. Ну и габариты да, в змейке я выруливать на первой начинала как только боковое зеркало сравняется с большим конусом, на второй надо начинать выруливать сантиметров за 50 до того как зеркало сравняется с конусом, иначе неминуемо соберешь конусы на упражнении)) Ну и газ да, тоже по-разному педалька реагирует))
А насчет как я буду одна ездить да, особенно остро я это почувствовала когда инструктор сел смотреть кино по телефону, пока я ехала Широкая улыбка