Настоящий бум по белкам) Но недобор...
Всегда считала себя полуночницей, ложилась спать в 12-2 ночи, а сейчас 10 часов и меня просто вырубает)) старею))

Печалька сегодня какая-то по еде. То густо, то пусто.

Сегодня очень хотелось сладенького)) хрустящие и свежие вафли прям объеденье)

Какая отвратительная погода( дождь(( а послезавтра стукнет мороз - вот это накатаемся( сегодня из-за резкой смены погоды голова болит, спать хочется(

Очень подсела на лаваш с сыром и копченым филе, разогретые в микроволновке) В последнее время очень часто кушаю его) жиры+угли+белки идеальные)

Сегодня начала немного заниматься, даже приседала с гантелькой в 6 кг) завтра хочу начать полноценные домашние тренировки, ну понятное дело без прыжков и выпадов

Аппетит пришел)) теперь пытаюсь вовремя остановится)))

На сайте много говорится про зависимость от еды и прочее, а зависимость от спора никто не наблюдает за собой? Уже даже неприятно наблюдать, как все друг с другом язвительно общаются!

Сегодня наконец-то добрала норму)
Народ, хватит уже ссориться)

По углям перебор, а в целом снова ниже минимальной границы. Всем хорошего вечера. Спокойной ночи.

Вчера погуляла отлично) за питанием следила, много не ела) выпила бокал белого вина))
У меня на этой неделе патологически пропал аппетит. Смотрю на калькулятор, вижу, что не хватает, иду к холодильнику, а ничего не охото, вот только что пришлось впихнячить в себя гренки с сыром. Но ступор у меня появляется на 700-900 ккал, не понимаю, что со мной.