Никакой нормальной еды, и 9км на новом скейтборде) Детские мечты сбываются, пусть и в 26 лет))
Вымоталась ужасно, но было весело))

Наконец то я вернулась на верный путь)
Открыла сегодня для себя заново перловку,забавно что в сухом виде 320кКл на 100 грамм, а в варёном всего 109))

Сегодня у меня углеводная загрузка, шоколадо-хлебная загрузка я бы сказала))

Классика жанра,рано утром кино с племянницами, и обед в ресторанчике с ними же.

А вечером внезапно поехали в гости к свекрови и свекру. И снова не откажешься...

В общем запланировать заранее рацион не получилось, отказаться тоже.
Ну и ладно в другой раз буду умнее

Я уже привыкла питаться в пределах своих калорий. Эта привычка здорово меня выручает даже в дни шоколадного уныния.
Вечером даже получилось вместить в свой график бокал белого сливового вина.
Завтра иду в кино, вечером в гости к родителям.
Постараюсь уложиться в свою норму)
Удачи мне)

Сегодня был сумбурный день,не хотелось готовить, не хотелось обедать.
У меня так бывает, особенно когда так жарко.

Аппетит проснулся только к вечеру, но так как я уже наперекусывалась ерунды в течении дня, успокоила себя салатом с сельдью, и на десерт молочная карамелька.

Наверное стоит смириться с неизбежным и планировать свой рацион с максимальной калорийностью на ужин.

Хотя лучше бы на завтрак, но утром я есть особо не хочу. Даже если не ужинать накануне)

Долгие годы не есть после 18.00 дают о себе знать) это единственное время когда хочется есть.

Тупик)

Тыквенный отрыв))

Десять дней назад мне подарили роскошную тыкву весом в 6 кг.
Часть я заморозила, но морозилка у меня не большая и поэтому теперь у нас месяц тыквы.
Я уже готовила рулет на пару, манты с тыквой и говядиной, а сегодня кексы на десерт.
Впереди у нас каша кукурузная с тыквой, и домашние спагетти с сырно-тыквенным соусом))

А вы любите тыкву?)

Всё тело болит после вчерашнего похода в горы,ожоги на плечах, ногах и лице не дают покоя, злое горное солнце игнорируя крем от загара поджарило меня...
Меня знобит, дома жарко, но мне очень холодно.
Но, я всё равно счастлива что поход состоялся, скрипя всем телом леплю манты с курицей и тыквой)
Ожоги и боль в мышцах пройдут, а воспоминания о горах останутся навсегда)
Манты получились слишком вкусные, случайно переела))

Ходила сегодня в поход по горам, 9км в одну сторону и столько же обратно.
Подъем в 5.30 утра))

Ходили на 3 братьев, было здорово.Фото ниже))
В честь этого позволила себе немного расслабиться.
18 кл, 27 000 шагов, 10 часов ходьбы в гору.
Вечером язык лежал на плече, мылась в 2 этапа, снимая линзы почти рыдала...
Сожгла 3500 калорий, и сильно сгорела.
Но горы это великолепно..

Сегодня с 6 утра я на ногах, племянницы участвовали в детском дуатлоне.
Набегалась, напрыгалась, натанцевалась.
Девчёнки мои пробежали не плохо, призовых мест не взяли, но зато развлеклись.

Полтора часа шли пешком из парка,громко звеня медалями за участие.

Калории считала уже перед сном, поэтомк не заметила сразу что переела.
В уме счтала всё сходилось, а по факту, тут печенька, там банан и всё привет привес))

Пятница настает,еженедельное свидание в ресторане меня сегодня ждет))
Сегодня тренировалась усерднее чем обычно, и специально прошлась пешком лишние 30 минут.
И хотя я превысила лимит, не раскаиваюсь...