Эх, елки моталки))) Весь день хотелось пирожков с картошкой, но не покупных, а 'мамкиных'. Дождалась, такая, съела один опосля шаурмени и.... всё)) перехотела))) жиров сегодня до зелени. Ну ничё, пока молодуха, можно 😉

Здорово молодёж!! Сегодня головные боли и отсутствие аппетита не дали мне в полной мере насладиться салом и жирком))) зато перебор по углеводам. Но это, конечно, ерунда. Рассматривала отчёты. За неделю и 14 дней красивенько....
*иногда и поражение оборачивается победой*
Легла с тряпочкой на лбу, смотрю моану))) детский сад))

По питанию сегодня ставлю себе 3-. Не задалось с утра. Сначала переборщила с йогуртом, потом поменялась с мамкой обедами- она забрала мою пюреху,а я забрала рис с печенью. После обеда созвонились и нахваливали друг друга минут пять) ну зато настроение у обеих высоко поднялось))) к вечеру, несмотря на перекус кефиром, ощущался сильный голод. Однако он не помешал мне сначала слегка проработать все мышцы, а потом отмерить точно расчитанный ужин. И вот тут Остапа понесло. Запах свежей булки и розовые кругляши докторской колбаски разбудили воспоминания о счастливом беззаботном времени, когда я была молода и красива, а ряшка была еще 46, а не 52 размера..... эээх,- подумала я,- была-не была. И откромсала себе полкружочка колбасятины. Взвесила, все честь по чести. Зубы жадно впились в запрещёнку, глаза закрылись в предвкуше...... нос скривился и в голове чётко прозвучало 'это чёваще за фигня?!?!? Выплюнь щас же эту гадость!!! .... (и помоему в конце еще было что то вроде *буэээ*)'
Кароч. Не доемши колбасы, передернув плечами, с радостью доела кусочек ржаного хлеба.... ах, какой же он слааадкий! Вкусный!!! Ммммм)))
А я то никогда не верила тем сказкам, которые рассказывали бывалые - перестанешь есть гадость, привыкнешь и потом не сможешь ее есть.
Вывод- *не все йогурты одинаково полезны*
Хотя может мне просто с колбасой не повезло😉)

Вот всегда, когда долго голодная, потом есть хочется как зверю дикому. Ужин я не взвешивала, да и ладно. Когда домой приехала, начала готовить, аппетита не было. Поэтому и положила в тарелки больше, чем хотелось. Ну утешаюсь тем, что дефицит есть. Пусть так сегодня ))) зато было вкусно))

С утра накидала на зеленые полоски. Вечером мою запланированную еду съели, пришлось сооружать бутерброд. Ну в принципе, ничего страшного)) вкусно)) весь день было ощущение, что разболеюсь, однако дома замешала полисорб, выпила чаю с травами и ... вроде попустило. Здоровья и добра!

Сегодня день эксперимента. Сначала хочу что то съесть, потом взвешиваю, потом ем, потом заношу. Еще не вечер,но примерно знаю, что буду еще есть - филе и грибочки пахнут так, что у меня слюнки до подбородка. И животик урчит в предвкушении. Всем добра, а я лакомиться♡♡

Ну в целом день обычный. Необычного только то, что ходили по морозцу на Вечный огонь. Там сын в Почетном карауле стоит на Посту N1. Ну и, конечно, зашли в кулинарию гостиницы Волгоград. Кстати, будете у нас в гостях, заходите. Самые вкусные котлеты по киевски только там. Они хоть и калорийные, но очень вкусные. Ради дегустации можно и 'разЗОЖиться'. Впрочем, я от них отказалась. Все почитав, обмыслив, прикинув... решила продолжать. Буду, конечно, стараться есть поменьше соли, не снижая потребление до нуля, при этом буду стараться повышать калий)) держать дефицит, иногда радовать себя чем то вкусным (странно, что этому соответствует либо фрукт, либо мясо))) ну и от хлеба совсем отказываться не нужно по моему. В любом случае, несмотря на стабилизацию веса и объемов, я полна решимости добиться результата. Между бедер появилась заметная дыра, пинжак с карманами сидит идеально, летняя маечка висит не обтягивая пузо, бельё начинает потихоньку сползать.... только размера груди жалко. Но... чем то нужно жертвовать )))) в общем, все в порядке. Илем к цели планомерно и упорно. Впереди только -13 кг и красивое тело. Мне нравится, что ушел второй подбородок. Ну, по крайней мере стал менее заметным. И руки потихоньку худеют. 'Все идет по плану'

Сегодня день зажора)))) ну как бы и хорошо. Тоже надо. Вес стоит. Может быть ещё нужно съесть что то. Калорийное. Сдвинуть как то с мёртвой точки. При этом разница между утром и вечером 1100. Отеки на ногах. Что делать то?!? Непонятно. Диурез в норме. Воды достаточно. Возможно вирус. Окружающие болеют. Сижу молчу думаю

Снова немного не добрала.. особенно жалко белка.....С утра планирую много разной еды, потом часть не съедаю, то не хочу, то не могу, то хочу и могу что то другое... Ну ладно. Самое интересное было сегодня днем. Декретница принесла тортик. Вкусный. Я отрезала себе кусочек. пока ходила туда-сюда, поняла,что не хочу. Вот не хочу. Полезла в калории, прикинула,что место для него есть. Но вот понимаю - ну не хочу. Сладкий, ароматный торт - вот не хочу. Блин. Скормила его коллеге))) Тут клиент принес зефирки в шоколаде. Я помню, что торт заходил по калоражу. Ну взяла. Ну вроде глазами хочу. Налила чай. Откусила кусочек. Невкусно. Не хочу. Еле-еле запихнула в себя и решила - нечего себя насиловать.
Вообще сегодня день был очень сложный - много работы, постоянный напряг, и скорее всего по привычке (похвалить себя, пожалеть) схватила эту разнесчастную зефиринку. По всей видимости. Но вообще глазами её захотелось.... Хорошо ЗОЖники подсказали,сколько вешать в граммах)))) ну, примерно, конечно)) ее не перемеряешь)) она уже съедена)))))
 Я полагаю, что ожирение, переедание, заедание, зажоры и компульсивные всякие обжираловки все-таки нужно начинать лечить с головы. Это мое теперь сформировавшееся мнение. Сначала действительно нужно понять, почему ты столько ешь. Потом отказ от многих продуктов не вызывает в тебе протеста, этот отказ происходит как бы сам по себе. Нет, я иногда действительно хочу сладкого. Но уже - не за компанию, не потому что угостили, не потому что пропадает. Хочу ем. Не хочу - не ем. Так как-то.
Смешно. Я уговаривала себя съесть зефиринку эту .... ну типа - не страшно же, ну вкусно же.... сбрендила тетка на старости лет)))
а вес стоит. и не вниз, ни вверх. и по-моему поползли объемы. или я замедлила себе обмен, или вообще ничего не понимаю....