KernsTon
24.01.2019 21:40

Друзья. Не могу найти в списке упражнений упражнен...

Друзья. Не могу найти в списке упражнений упражнение "планка".😞 Она как то по-другому называется? 🤔

Kris 24.01.2019 22:11
Его нет в списке, я свое создавала.
KernsTon 24.01.2019 22:24
Kris, не подскажите как? Какие мышцы указывали?
Kris 24.01.2019 22:50
KernsTon, прямая мышца живота, прямая мышца бедра, дельта передний пучок, разгибатели позвоночника, большая грудная. Скорее всего, еще парочку упустила, так как при планке намного больше мышц задействовано.
KernsTon 24.01.2019 23:10
Kris, я погуглил) добавил тоже себе планку и поставил 6 ккал за минуту
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты