Итак начнем: я вечно худеющий человек. Моя беда - ...

Итак начнем: я вечно худеющий человек. Моя беда - любовь к сладкому. Много чего знаю и даже умею, но заветных кубиков на животе так ни разу и не увидела 😭. Когда результат уже совсем близко, что-то обязательно происходит, опускаются руки, пропадает желание, я впадаю в углеводную кому... В сознание прихожу уже толстая 🙈, снова беру себя в руки... И так по кругу. Очень хочется уже разорвать этот круг, но чего-то мне для этого не хватает... Может с Вами и Вашей поддержкой здесь у меня это получится 😊

KIBERNETIKA 11.02.2021 23:01

Katok, полосочки посередине -- шрам от кесарева? По секрету

Юля М 11.02.2021 23:41

Удачи! Всё получится! Можете рассчитывать на нашу поддержку)

Lara 12.02.2021 03:39

Katok, я про такое даже не слышала С улыбкой

))) мои знания о моде завершаются программой модный приговор, но ни васильеву, ни бабкиной такое не грозит С улыбкой

как впрочем и мне С улыбкой

)) было время, когда пыталась их накачать, а потом поняла, что не в кубиках счастье и не в полосочках и жить стало веселее С улыбкой

Lara 12.02.2021 03:40

Удачи!

Наталья 12.02.2021 11:22

У меня своё представление о " Кубиках". Когда-нибудь я обязательно Вам покажу, как это выглядит в жизни 😊 Спасибо большое за приём и за поддержку 🤗

Счастливчик Джек 12.02.2021 14:01

Людмила Ставецкая, вроде была статья недавно про "вакуум и ЭТО" - "поперечная мышца живота" - https://zozhnik.ru/vakuum-luchshee-uprazhnenie-dlya-umensheniya-talii/

Елена П. 12.02.2021 14:29

Счастливчик Джек, вакуум не совсем безобибное упражнение, противопоказания есть. У Игоря Молота статья была в ВК (блог "Спортивные советы" несколько месяцев назад. Я уже сейчас искать не буду, кому интересно, может его ленту назад пролистать. В Зожнике почему-то нет про противопоказания, или я пропустила.

Ольга 12.02.2021 15:26

Елена Протасенко, просмотрела статью ЗОЖника- тоже там не увидела противопоказаний в тексте. А они, действительно, есть. И женщинам даже при отсутствии оных в определённые дни цикла его делать нельзя.

Victor 12.02.2021 16:50

KIBERNETIKA, а разве кесарят не внизу живота поперёк?

Victor 12.02.2021 17:04

Ольга, интересно было бы узнать подробности, хоть я и не женщина.

Victor 12.02.2021 17:06

То, что мы называем втягиванием живота, йоги называют уддияна бандха.
https://youtu.be/CTzuEahxnnA

Елена П. 12.02.2021 17:07

Victor, именно так. И инструктор сразу нас предупреждает, что у кого кд, делать нельзя.

Юлишна 12.02.2021 17:11

Victor, вы правы, уже давно кесарят так, как вы описали. А раньше разрез делали по белой линии от пупка вниз.

Victor 12.02.2021 17:12

Елена Протасенко, там и с перевёрнутыми асанами проблема. ИМХО, лучше вообще временно воздержаться. А кроме КД противопоказаний нет?,

Елена П. 12.02.2021 17:15

Victor, и с перевернутый асанами тоже самое. А остальные противопоказания я написала где искать)) Блог Игоря Молота в ВК "Спортивные советы". Только очень далеко листать назад,. Он каждый день по посту пишет, а про вакуум осенью было, точнее не скажу))

Ольга 12.02.2021 17:50

Victor, "Но упражнение имеет ряд противопоказаний. «Вакуум нельзя выполнять при месячных, беременности, миоме матки, при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, обострениях хронических заболеваний пищеварения, тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации» https://www.buro247.ru/beauty/health/17-apr-2019-vacuum-exercise.html