Lara
29.03.2021 14:27

Дневник питания за 29.03.2021

Сегодня мой первый день диеты на сельдереевом супе. Было тяжело... Но в последние несколько дней я как-то совсем расслабилась, начала прикладываться к чипсам по вечерам, гулянки с коктейлями, печеньки на работе... В общем сегодня увидела на весах страшную цифру в 64.9... Я записала отправную точку диеты 64.5, все-таки пол литра воды там точно есть, посмотрим, что за 6 дней со мной произойдёт :) продолжаю пить свои добавки - кальций, коллаген, омега3, так что думаю в плане здоровья за эту неделю ничего страшного не случится! Сегодня был день на фруктах, это самый тяжёлый для меня, завтра овощи, будет полегче:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдереевый суп
200
22.6 1.2 0.2 4.4
Ананас
100
52 0.3 0.1 11.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальций
2
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас
200
104 0.6 0.2 23.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдереевый суп
150
17 0.9 0.2 3.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
180
84.6 0.7 0.5 18.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 27
Божечки-кошечки, дэто мощно. Не люблю вкус сельдерея, бячка.
Julia 29.03.2021 14:37
Lara, а зачем вы решили себя так истязать?
Lara 29.03.2021 14:56
Нандор Безжалостный, ой, для меня это ужасный вкус! Вот прям ем, а он назад просится )))
Lara 29.03.2021 14:58
Julia, а чтоб не повадно было впредь обжираться.... На самом деле я раз в год сажусь на такое, мне нравятся результаты - и по весу, и на коже, и по пищеварению. Ну и наверно воспоминания об этом супе сдерживают переедание на какое-то время, пока вкус не забудется!
Юлишна 29.03.2021 15:59
Что-то мне подсказывает, что волшебство не в супе, а в жёстком дефиците. И вряд ли за неделю прям жир теряется. Говорят же, что в таких условиях организм избавляется от всего ненужного: мышц (слишком энергозатратные), ногтей, волос, размножения. А жир - он нужный, он на случай следующего сельдереевого супа))
Алекс 29.03.2021 16:13
300 ккал, конечно, ужас... организм же обратно наберёт. Да и ничего за день не «скинется»
Елена П. 29.03.2021 17:31
Юлишна, плюсую.
И если уж человек решил попрощаться с мышцами и волосами, то непонятно почему бы не сделать это более-менее приятно. Полно же овощей кроме сельдерея, капусты всякие там... А то какое-то издевательство в квадрате над собой получается.
Lara, и у меня! Но я решила не писать, чтоб Вашу мотивацию не травмировать
Дарья Клевер 29.03.2021 18:28
Елена Протасенко, я вообще не очень понимаю зачем там сельдереевый суп, если он такие яркие эмоции вызывает  можно уж тогда и просто фрукты есть, раз день все равно фруктовый. Но подозреваю что у сельдереевого супа подразумеваются какие-нибудь детокс-свойства.
Ольга 29.03.2021 19:09
Lara, мощная мотивация
Юлишна 29.03.2021 19:13
Счастливчик Джек, я тоже люблю сельдерей, но не пробовала его готовить. Только корень в суп для разнообразия кидала и какой-то салат с ним ела. Попробую сделать пюре из корня. Лишь бы муж из дома не выгнал, он его не любит))
Счастливчик Джек, верю. Но есть вкусы просто не переносимые)) для меня это тыква и сельдерей. У батата тоже есть этот тыквенный привкус, но если засыпать специями, то оч вкусно))))
Елена П. 29.03.2021 19:21
Дарья Клевер, интересно, какие...
Ольга 29.03.2021 19:26
Нандор Безжалостный, с ранних лет терпеть не могла тыкву, но в последние годы (где-то в районе 40) у меня к ней отношение изменилось. Сейчас запекаю с корицей, тыквенно-творожную запеканку делала, каши.

А вот облепиха во всех видах (от одного запаха мутит) и хурма так и остались в непереносимых.
Ольга 29.03.2021 19:27
Счастливчик Джек, мне зашло сочетание стебля сельдерея с зелёным яблоком в салате.
Anna 29.03.2021 19:48
Счастливчик Джек, я тоже сельдерей люблю
Елена 29.03.2021 20:04
Вкус у сельдерея довольно специфический. Пробовала только стебли. Когда начала резать, думала, это не съедобно. Напоминало тройной одеколон. Но, вот, в запеканку с грибами и рисом как-то очень хорошо зашло. Он там, конечно, пропущенный в масле. Может, не так и полезно. И да... Ещё в овощное рагу он у меня идёт. Даже нравится.
Julia 29.03.2021 20:53
Корень сельдерея или корень петрушки пробовала жарить на сковороде, заменяя некогда жареную картошку. Очень нравилось в свое время. При этом калорийность в разы меньше калорийности жареной картошки. При этом нравилось на вкус.
Lara 30.03.2021 02:42
Елена Протасенко, как я уже написала выше, вкус супа держит меня несколько месяцев в узде, не давая расслабиться и наесть то, что с таким трудом сбрасывала да не пропадут у меня волосы и мыщцы за неделю, обещаю вам скинуть фотографию ))))
Елена П. 30.03.2021 05:53
Lara, "не пропадут у меня волосы и мыщцы за неделю"
Очень надеюсь)) Но следите, волосы не сразу, месяца через два, начинают сыпаться, если начинают.
Дарья Клевер 30.03.2021 05:57
Lara, а я вообще люблю сельдерей  люблю и корень тушеный, и похрустеть стеблями. Но они должны быть вкусные, с тонкой кожицей, а то если волокнистые и с резким запахом действительно не очень. А муж его вообще не переносит, так что сельдерей дома почти всегда есть, но использую только во всяких рагу, где он отдельно не чувствуется.
Lara 30.03.2021 07:12
Дарья Клевер, я пытаюсь его полюбить, потому что он на самом деле очень полезный... В принципе уже могу добавлять в гороховый суп, потом перемалывать в блендере.... Но пробовала в жаркое, кусочки все равно выбросила, не зашли! Хотя суп варила и такой приятный пряный запах был, а начинаю есть и все не то... Но я ещё варёный лук, помидоры и капусту не очень люблю )) а в сыром виде все-таки не могу... Завидую людям, которые любят его!
Lara 30.03.2021 07:13
Елена Протасенко, спасибо, я очень ценю вашу заботу ❤️
Елена П. 30.03.2021 08:54
Lara, )))
Елена RS 31.03.2021 09:08
Lara, Добрый день!  Как у   Вас дела?
Lara 31.03.2021 11:22
Елена RS, здравствуйте жива ещё )) решила больше не выкладывать свои дневники на 300 ккал после того как меня закидали тапками ))) голова подкруживается, но в целом состояние отличное, появилась лёгкость в теле! А если чем-то заниматься и не думать о еде все время, даже жить можно спасибо большое, что помните обо мне, очень приятно ❤️
Интересные блоги
Новые рецепты