Итак) Однажды, осознав, что хочу начать питаться правильно, купила
кухонные весы, вспомнила все статьи ЗОЖника, и начала скрупулезно
вести дневник питания. Выбрала умеренный тип активности (у меня 3
тренировки в неделю по боксу), сделала замеры, приложуха рассчитала
мне КБЖУ, и я без ярого фанатизма аккуратно заполняла данные по
питанию на протяжение двух недель. Эксперимента ради. Но в тайне
надеясь и на небольшой бонус в качестве безвозвратно покинувших
меня килограмм😁. Каково же было мое удивление, когда спустя все это
время, весы показали мне +500гр веса! И это при дефиците ккал😏.
Скажу честно, что меня это сильно расстроило.. Да, прибавка в весе
небольшая, но, судя по дневнику, я должна была скинуть ~700гр, а не
набрать.. И это немного демотивировало.. Так что я на несколько
дней вообще забросила все это дело с измерениями и взвешиваниями.
Сижу теперь вот и гадаю: как же это все произошло) Так что была бы
благодарна за ваши истории успеха со взлетами и падениями, а также
за советы от сообщества😇. Всем спасибо за внимание)
![](https://fs2.tvoydnevnik.com/api2/image/getById/100/file/1032901)