Здравствуйте.
Я тут))))
Короче, рассказываю...не могу я соблюдать все эти
часы/граммы/калории/весы. Я старалась с апреля. Очень старалась.
Чтобы без срывов, чтобы правильно, чтобы нормы. Даже "забринилась"
И знаете, чем все закончилось? КОЛОССАЛЬНЕЙШИМ СРЫВОМ! На
целую неделю! Ела и не могла остановиться! Организм орал НЕТ!!!
ЛЕНА!! НЕТ!!!, не принимал, скручивал меня в болях, оставлял во рту
вкус жира...и прочее, прочее, но!!! Это реально был срыв. Я первый
раз почувствовала такое. Дрожащими руками я хватала любую еду, я
покупала жирненькие печеньки и съедала по пол кило за раз, а потом
следом 3 банана, и куски вчерашней каши, и прочие страсти....и
ночью...котлеты...сахар кусками....жесть...
Меня остановила дочь. Прислала мне эти фотографии, и сказала, что я
для нее пример, и чтобы я не забывала, чего я добилась Вот так
вот.
Сейчас я не взвешиваю еду, просто ем утром, в обед и на ужин. Перед
каждым желанием что нибудь положить себе в рот и прожевать, я себя
спрашиваю: Ты точно этого хочешь? Ты точно голодна? В большинстве
случаев оказывается, что я этого не хочу. Прочитала, что это
называется интуитивным питанием. Я дочь свою к этому в детства
приучала, а сама не пользовалась своими же советами. Мать
года...блин)) Ну и стали получаться удивительные вещи)) Например,
вчера я захотела арбуз, сильно, вечером. Пришла, нарезала, и
поняла, что арбуз я хочу не просто так, а с запеченной грудкой
индейки, маринованной в соевом соусе, с кунжутом. Это было очень
вкусно! Мясо и арбуз! Потому что именно этого хотелось моему
организму))) А на обед я выбрала себе курогрудь и йогурт без
сахара, и опять же, это стало самым вкусным обедом. Много не ем. Не
знаю, в нормах, не в нормах...Не взвешиваюсь, не
замеряюсь.
Тренировки тоже бросала на период "кишкоблудия", было не до
них...ела же постоянно....с понедельника возобновила...пипец..как в
первый раз...Не буду говорить, что все, больше так не буду,
пожалейте меня...Но хочу научиться не зависеть от привычек, чтобы
жилось спокойно, чтобы на еду реагировала адекватно, а не бросалась
на нее, как в последний раз, не хочу постоянно думать: о!
сейчас можно сожрать 50 гр.каши, о! если я сожру это, я помещаюсь в
коридор, о!, о!...ХОЧУ СЛЫШАТЬ СЕБЯ И СВОИ ЖЕЛАНИЯ!